Zespół metaboliczny – diagnostyka, wyniki, zalecenia dietetyczne

Zespół metaboliczny

Czy wiesz, co to jest Zespół Metaboliczny i jak skutecznie nim zarządzać? Odpowiednio zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie w poprawie parametrów metabolicznych pacjenta, u którego występuje Zespół Metaboliczny (MetS). Stan ten znacząco zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych chorób sercowo-naczyniowych, miażdżycy oraz cukrzycy typu 2. Zespół Metaboliczny, znany dawniej również jako Zespół X lub zespół polimetaboliczny, to powszechny problem zdrowotny w krajach wysoko rozwiniętych. W Polsce już ponad 25% dorosłych boryka się z nadwagą lub otyłością, często współistniejącą z takimi objawami, jak wysokie ciśnienie tętnicze, podwyższone stężenie glukozy we krwi, nieprawidłowy poziom trójglicerydów i cholesterolu.

*

Zespół metaboliczny (MetS) – co to za dolegliwość?

Medycyna definiuje Zespół Metaboliczny jako współistnienie różnorodnych czynników, które znacząco zwiększają ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych na podłożu miażdżycy oraz cukrzycy typu 2. Do kluczowych elementów składających się na Zespół Metaboliczny (MetS) należą: otyłość, zwłaszcza otyłość brzuszna, nadciśnienie tętnicze oraz cukrzyca lub stan przedcukrzycowy.

Zespół Metaboliczny – co to za dolegliwość? W skład Zespołu Metabolicznego wchodzi kilka powiązanych ze sobą schorzeń. Najważniejszym z nich jest otyłość brzuszna (zwana również otyłością trzewną lub centralną), charakteryzująca się gromadzeniem tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej, otaczającej narządy wewnętrzne. Drugim często występującym elementem Zespołu Metabolicznego jest nadciśnienie tętnicze. Za inne zaburzenia wchodzące w skład MetS uważa się nieprawidłowe stężenie triglicerydów, cholesterolu HDL (tzw. dobrego cholesterolu) i glukozy.

Może Cię zainteresuje: Wysoki cholesterol – dieta na podwyższone triglicerydy

Kiedy występuje zespół metaboliczny?

Baner - konsultacje z dietetykiem. Medycyna chińska.

Zespół metaboliczny występuje, gdy pacjent spełnia 3 z 5 kryteriów:

  • otyłość brzuszna – ocena obwodu talii ≧80 cm u kobiet i ≧94 cm u mężczyzn w populacji europejskiej,
  • podwyższone stężenie triglicerydów na czczo (>1,7 mmol/L lub 150 mg/dL),
  • zbyt niskie stężenie cholesterolu HDL na czczo, potocznie nazywanego „dobrym cholesterolem” (< 1 mmol/L lub 40 mg/dL u mężczyzn oraz <1,3 mmol/L lub 50 mg/dL u kobiet),
  • skurczowe ciśnienie tętnicze krwi ≧130 mm Hg lub rozkurczowe ciśnienie tętnicze krwi ≧85 mm Hg,
  • podwyższony poziom glukozy w surowicy krwi na czczo ≧5,6 mmol/L lub 100 mg/dL.

Zespół metaboliczny to grupa schorzeń, które razem zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 oraz innych problemów zdrowotnych. Istnieje kilka czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego np. wiek. Ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego wzrasta z wiekiem. Choć może się on pojawić u młodszych osób, częściej występuje u ludzi powyżej 40. roku życia.

Może Cię zainteresować: Ozempic – zastrzyki na odchudzanie

Diagnostyka, wyniki, badania przy zespole metabolicznym

Rozpoznanie Zespołu Metabolicznego opiera się na stwierdzeniu wspomnianych zaburzeń. Konieczna może okazać się szczegółowa diagnostyka. Wstępna ocena otyłości brzusznej dokonywana jest przez lekarza za pomocą pomiaru obwodu talii, z uwzględnieniem wagi pacjenta. Pomiar ciśnienia tętniczego krwi umożliwia rozpoznanie nadciśnienia tętniczego. Kluczowe jest również wykonanie badań krwi: pomiar stężenia glukozy we krwi na czczo, triglicerydów oraz cholesterolu HDL.

Może Cię zainteresować: Ograniczenie spożycia cukru – poznaj sposób medycyny chińskiej

Zespół metaboliczny (MetS) – leczenie

Z uwagi na to, że Zespół Metaboliczny nie jest pojedynczą chorobą w ścisłym sensie, lecz zbiorem czynników ryzyka, nie mówimy o jego leczeniu w tradycyjny sposób. Podstawowym sposobem postępowania w celu zapobiegania jego negatywnym skutkom jest wdrożenie zmiany trybu życia. Fundamentalne znaczenie w zarządzaniu Zespołem Metabolicznym ma zmniejszenie i utrzymanie prawidłowej masy ciała, co osiąga się poprzez dietę redukcyjną, regularną, dopasowaną do możliwości pacjenta aktywność fizyczną oraz prewencję powikłań.

Pacjenci powinni zmienić nawyki żywieniowe i dotychczasowy styl życia, kładąc nacisk na bardziej aktywny sposób spędzania wolnego czasu, co pomoże w utrzymaniu prawidłowej wagi. Z drugiej strony, istnieje grupa preparatów, w tym leki wspierające prawidłowy proces trawienia i pracę jelit, które mogą być pomocne w kompleksowym podejściu do Zespołu Metabolicznego.

Może Cię zainteresować: Zdrowie jelit – co jeść i jak wspomagać trawienie?

Zespół metaboliczny – dieta

Odpowiednia dieta w zespole metabolicznym (MetS) odgrywa kluczową rolę, zarówno w zapobieganiu rozwojowi zespołu metabolicznego jak i w jego leczeniu. Zalecenia dietetyczne, jakie otrzymuje pacjent, dotyczą regularnego spożywania posiłków, ograniczonego spożywania tłuszczy nasyconych i łatwo przyswajalnych węglowodanów. Należy unikać spożywania alkoholu.

Dieta na zaburzenia metaboliczne powinna uwzględniać rośliny strączkowe i tłuste ryby morskie. Zalecane jest również spożywanie zdrowych tłuszczów (np. oliwa z oliwek, awokado, orzechy) zamiast tanich olejów roślinnych, które mogą podsycać stany zapalne w organizmie. Do modeli żywienia szczególnie zalecanych w przypadku wystąpienia Zespołu Metabolicznego (MetS) należą dieta śródziemnomorska oraz dieta DASH.

Zdrowa dieta – co jeść przy zespole metabolicznym?

Zdrowa dieta bogata w warzywa i owoce, a do tego aktywność fizyczna i czas na regenerację organizmu oraz odpoczynek to podstawowe czynniki wpływające na zdrowie. Fundamentem prawidłowego funkcjonowania organizmu jest dieta i ruch. Co to znaczy zdrowa dieta – co jeść, jak wybierać składniki – przeczytaj w następnym artykule:

Zdrowa dieta – co jeść? Jak wybierać składniki?

10 komentarzy do “Zespół metaboliczny – diagnostyka, wyniki, zalecenia dietetyczne”

  1. Odnośnik zwrotny: Zegary epigenetyczne co mówią o Twoim wieku – jakwyleczyc.com

  2. Odnośnik zwrotny: MALFD wątroby – nowa definicja i diagnoza – jakwyleczyc.com

  3. Odnośnik zwrotny: Kawa rano na pusty żołądek z kofeiną czy bez – jakwyleczyc.com

  4. Odnośnik zwrotny: Fleksitarianizm elastyczny wegetarianizm – jakwyleczyc.com

  5. Odnośnik zwrotny: Dieta lecznicza - poradnik – jakwyleczyc.com

  6. Odnośnik zwrotny: Dna moczanowa - poradnik! – jakwyleczyc.com

  7. Odnośnik zwrotny: Brzuch kortyzolowy – jakwyleczyc.com

  8. Odnośnik zwrotny: Stłuszczenie wątroby – jakwyleczyc.com

  9. Odnośnik zwrotny: Nasiona chia - kwasy omega 3, wapń i żelazo – jakwyleczyc.com

  10. Odnośnik zwrotny: Duży brzuch - przyczyny – jakwyleczyc.com

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Przewijanie do góry