szparagi-właściwości-odżywcze

Szparagi – właściwości i korzyści zdrowotne w diecie

Szparagi ze względu na właściwości są zdrowym, lekkostrawnym warzywem, które oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Świeże szparagi są najzdrowsze, dlatego warto wykorzystać sezon na szparagi, by uzupełnić niedobory witamin, w tym witaminy K, kwasu foliowego oraz soli mineralnych takich jak: wapń, potas, magnez i selen. Szparagi można gotować, zapiekać w piekarniku, grillować lub przyrządzić na patelni. […]

Szparagi – właściwości i korzyści zdrowotne w diecie Czytaj dalej »

Jak gotować szparagi – proste i zdrowe przepisy na szparagi białe

Sezon na szparagi jest krótki, rozpoczyna się w kwietniu i trwa do końca czerwca. Chłodna wiosna sprawia, że szparagi są jędrne i dorodne, a wzrost temperatury w dzień i w nocy – że szybko się skończą. To zrozumiałe, że chcemy gotować szparagi i serwować na różne sposoby, by się nimi nacieszyć, póki są dostępne. Warto

Jak gotować szparagi – proste i zdrowe przepisy na szparagi białe Czytaj dalej »

Scroll to Top