ćwiczenia-na-kręgosłup-w-basenie

Umiarkowana aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowia i sposób na zadbaną sylwetkę. Niezależnie od pory roku i pogody panującej na zewnątrz, basen jest idealnym miejscem, by ćwiczyć regularnie. Pływanie, aqua aerobik i aqua fitness to formy aktywności chętnie wybierane przez osoby w różnym wieku. Z tego artykułu dowiesz się, jakie korzyści dla zdrowia i […]