Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne to fundament dobrego życia – wpływa na nasze relacje, pracę, odporność na stres i ogólne samopoczucie. W tej kategorii znajdziesz rzetelne, praktyczne i aktualne informacje o tym, jak rozpoznać pierwsze objawy zaburzeń psychicznych, jak wspierać bliskich w kryzysie emocjonalnym oraz jakie formy terapii, profilaktyki i leczenia są dziś dostępne. Treści na stronie służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Choroba afektywna sezonowa (SAD) a kolor oczu

• Przez • Zostaw komentarz • Zdrowie psychiczne • 3 minut(y) czytania

Czy kolor tęczówki może determinować nasz nastrój podczas zimowych miesięcy? Okazuje się, że choroba afektywna sezonowa (SAD) ma silne podłoże biologiczne, a najnowsze badania wskazują na zaskakujący związek między pigmentacją oka a podatnością na obniżenie nastroju. Dlaczego brązowookie kobiety częściej zgłaszają objawy, które potocznie opisuje jesienna depresja? Treści publikowane na stronie jakwyleczyc.com mają charakter informacyjno-edukacyjny i nie […]

Samookaleczanie u nastolatków – jak rodzic może pomóc dziecku w kryzysie?

• Przez • Zostaw komentarz • Wyróżnione, Zdrowie psychiczne • 4 minut(y) czytania

Samookaleczanie u nastolatków to temat, który otwiera w rodzicu drzwi do świata pełnego lęku, bezradności i pytań bez natychmiastowych odpowiedzi. Dla wielu dorosłych moment odkrycia ran, zadrapań lub blizn jest jak zatrzymanie oddechu. W jednej chwili codzienność traci stabilność, a na pierwszy plan wychodzi jedno: moje dziecko cierpi bardziej, niż potrafi to pokazać. Najważniejsze, by

Dlaczego dziecko nie chce chodzić do szkoły? – Poznaj możliwe przyczyny i reakcje

• Przez • Zostaw komentarz • Zdrowie psychiczne • 4 minut(y) czytania

Już na wstępie warto zaznaczyć istotną sprawę. Powody, dla których dziecko nie chce chodzić do szkoły, można oczywiście pogrupować. Można wyszczególnić powody błahe (dziecko czerpie z negatywnych wzorców telewizyjnych bądź internetowych i próbuje je wprowadzać w życie), powody środowiskowe (dziecko wpada w złe towarzystwo i kultywuje negatywne wartości), powody emocjonalne (dziecko jest nadwrażliwe i źle

Psychoterapia a AI. Czy ChatGPT pomaga w terapii?

• Przez • Zostaw komentarz • Zdrowie psychiczne • 3 minut(y) czytania

Sztuczna inteligencja coraz śmielej wkracza w obszar zdrowia psychicznego, a to zjawisko stawia nowe pytania o to, jak będzie wyglądać ChatGPT, psychoterapia a AI w przyszłości. Nowe badanie ujawnia, że ponad połowa psychoterapeutów widzi w sztucznej inteligencji (takiej jak ChatGPT) potencjalne wsparcie dla pacjentów. Czy czeka nas rewolucja w sposobie, w jaki otrzymujemy pomoc psychologiczną?

Nerwica lękowa – leczenie online czy stacjonarne?

• Przez • Zostaw komentarz • Zdrowie psychiczne • 5 minut(y) czytania

Nerwica lękowa to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych w Polsce. Charakteryzuje się uporczywym, często irracjonalnym lękiem, który może znacząco obniżać jakość życia. Na stronie jakwyleczyc.com publikujemy odpowiedzi eksperta na najczęściej zadawane pytania: jak rozpoznać objawy nerwicy lękowej i jakie są skuteczne metody leczenia nerwicy lękowej? Zacznijmy od tego, czym jest nerwica lękowa, a w

Zespół Aspergera – objawy i diagnoza u dorosłych

• Przez • 2 komentarze • Zdrowie psychiczne • 3 minut(y) czytania

Choć termin 'zespół Aspergera’ jest wciąż powszechnie używany i ważny dla wielu osób, w najnowszych klasyfikacjach diagnostycznych (takich jak DSM-5 i ICD-11) został on włączony w szerszą kategorię zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD). W tym artykule omówimy cechy, wyzwania i wsparcie związane z tym, co dawniej określano mianem zespołu Aspergera, w kontekście współczesnego rozumienia spektrum

Wiosenna depresja – objawy. Jak rozpoznać, że atakuje depresja sezonowa?

• Przez • 11 komentarzy • Zdrowie psychiczne • 4 minut(y) czytania

Wiosenna depresja to forma depresji sezonowej, czyli sezonowe zaburzenie afektywne SAD (ang. Seasonal Affective Disorder). Pojawia się wraz ze zmianą pory roku, szczególnie w okresie przejściowym na wiosnę. Choć dla wielu osób nadejście cieplejszych dni często oznacza poprawę samopoczucia, inni doświadczają pogorszenia nastroju, uczucia przygnębienia i braku motywacji. W klasyfikacji zaburzeń psychicznych DSM-5 depresję sezonową

ADHD u dorosłych – objawy, diagnoza i strategie osoby z ADHD

• Przez • 4 komentarze • Zdrowie psychiczne • 3 minut(y) czytania

ADHD u dorosłych, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to znacznie więcej niż tylko problemy z koncentracją. Często diagnozowane dopiero w dorosłym życiu, zaburzenie to potrafi zaskoczyć, gdy okaże się, że trudności z organizacją, impulsywnością czy wewnętrznym niepokojem mają swoje korzenie w jego nieleczonej postaci. Zrozumienie objawów i drogi do diagnozy to pierwszy krok

Parasomnie – zaburzenia snu u dzieci i dorosłych. Jak pomóc lunatykowi?

• Przez • 20 komentarzy • Zdrowie psychiczne • 5 minut(y) czytania

Parasomnie to grupa zaburzeń snu, które obejmują różnorodne niepożądane i nietypowe zachowania, występujące głównie podczas snu. Należą do nich lunatykowanie, paraliż senny, mówienie przez sen i zgrzytanie zębami w trakcie snu. Parasomnie pojawiają się również w trakcie wybudzenia lub w momencie przejścia między fazami snu a czuwaniem. Osoby cierpiące na tego typu zaburzenia często nie

Depresja maskowana

• Przez • 14 komentarzy • Zdrowie psychiczne • 5 minut(y) czytania

Depresja maskowana, zwana także depresja ukryta lub somatyczna, jest specyficzną formą zaburzeń nastroju, które mogą być trudne do rozpoznania. W odróżnieniu od klasycznych obrazów depresji, osoby zmagające się z tym rodzajem zaburzenia potrafią efektywnie funkcjonować w codziennym życiu. Ukrywają swoje problemy przed sobą i otoczeniem. W artykule przybliżymy, czym jest depresja maskowana, jakie objawy mogą

Prokrastynacja – czym jest i jak wpływa na życie codzienne?

• Przez • 6 komentarzy • Zdrowie psychiczne • 5 minut(y) czytania

Prokrastynacja jest pojęciem z zakresu psychologii. Zjawisko to polega na celowym odkładaniu ważnych zadań na później, często na rzecz mniej istotnych lub bardziej przyjemnych czynności. Takie działanie prowadzi do spadku efektywności (np. w pracy zawodowej), frustracji, a także poczucia winy. Nawyk ciągłego odwlekania obowiązków można w sobie zwalczyć, ale najpierw warto zrozumieć, czym właściwie jest

Zdrowie psychiczne – psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra?

• Przez • 15 komentarzy • Zdrowie psychiczne • 5 minut(y) czytania

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, a czasami może wymagać pomocy specjalistów. Korzystanie z pomocy psychologicznej jest traktowane jako wyraz dojrzałości oraz troski o zdrowie. Kiedy do psychiatry, a kiedy do psychologa? Wybór pomiędzy psychologiem, psychoterapeutą a psychiatrą bywa trudny dla wielu osób, dlatego warto wiedzieć, czym zajmują się ci profesjonaliści oraz kiedy

Budowanie odporności psychicznej jako metoda zapobiegania uzależnieniom

• Przez • 5 komentarzy • Zdrowie psychiczne • 4 minut(y) czytania

Odporność psychiczna jest kluczowym aspektem w życiu każdego człowieka. To właśnie ona decyduje o działaniu, zachowaniu czy reakcji w konkretnych sytuacjach. Rozwijanie i wzmacnianie pozytywnych umiejętności, pozwala na kształtowanie postawy wobec środków psychoaktywnych. Ważne jest zatem, aby systematycznie pracować nad wzmocnieniem swych indywidualnych cech osobowości. Czym jest odporność psychiczna i dlaczego jest ważna w kontekście

Przewijanie do góry