Zdrowe odżywianie

Zdrowie jelit – co jeść i jak wspomagać trawienie?

/ By / Jak wyleczyć, Wyróżnione, Zdrowe odżywianie / 3 minutes of reading

Zdrowie jelit w dużym stopniu zależy od diety. Produkty spożywcze wspierające jelita, to takie, które dostarczają składniki odżywcze, wspomagają trawienie, ułatwiają wchłanianie i wydalanie. Poznaj najzdrowsze produkty na jelita, które powinny znaleźć się w diecie każdego, kto chce zadbać o prawidłowe trawienie i zdrowe jelita. Zdrowie jelit zależy od błonnika Produkty bogate w błonnik pokarmowy […]

Zdrowie jelit – co jeść i jak wspomagać trawienie? Czytaj dalej »

Krzem – pierwiastek życia. Co wypłukuje krzem z organizmu?

/ By / Zdrowe odżywianie / 4 minutes of reading

Krzem pierwiastek niezbędny do życia jest zaraz po tlenie, drugim, najbardziej rozpowszechnionym pierwiastkiem na Ziemi. W organizmie człowieka krzem odpowiada za wiele procesów życiowych. Krzem (Si, łac. silicium) to minerał potrzebny do zachowania zdrowia, witalności i urody, jednak z upływem lat jego ilość w organizmie maleje. Również niektóre schorzenia mogą przyczyniać się do niedoboru krzemu. Co

Krzem – pierwiastek życia. Co wypłukuje krzem z organizmu? Czytaj dalej »

Niedobór cynku a przebarwienia na twarzy. Produkty bogate w cynk

/ By / Zdrowe odżywianie / 4 minutes of reading

Cynk należy do mikroelementów, których w naszym organizmie występuje śladowa ilość, mimo to niedobór cynku może wpływać na zakłócenia przebiegu wielu procesów. Udział tego pierwiastka w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu jest znaczący. Cynk wpływa na budowę i działanie kilkuset enzymów, uczestniczy w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów. Pierwiastek jest niezbędny w procesach wzrostu, podziałów i śmierci

Niedobór cynku a przebarwienia na twarzy. Produkty bogate w cynk Czytaj dalej »

Sałatka bez majonezu brokułowo-ziemniaczana. PRZEPIS

/ By / Zdrowe odżywianie / 2 minutes of reading

Pożywna sałatka bez majonezu z brokułami, młodymi ziemniakami i jajkiem to przepis dietetyka, który możesz wykorzystać na lunch do pracy lub lekką kolację. Sałatka idealnie pasuje do grillowanych mięs. Spróbuj sałatki bez majonezu! Przekonaj się, jak szybki i łatwy do wykonania jest ten przepis dietetyka na pyszną i pożywną sałatkę!  Sałatka bez majonezu Pyszna sałatka

Sałatka bez majonezu brokułowo-ziemniaczana. PRZEPIS Czytaj dalej »

Zespół metaboliczny – diagnostyka, wyniki, zalecenia dietetyczne

/ By / Zdrowe odżywianie / 3 minutes of reading

Odpowiednio zbilansowana dieta jest w stanie poprawić parametry metaboliczne pacjenta, u którego występuje zespół metaboliczny, zwiększający ryzyko wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej, miażdżycy i cukrzycy typu 2. Zespół metaboliczny zwany również zespołem X lub zespołem polimetabolicznym to problem zdrowotny mieszkańców krajów wysoko rozwiniętych. W Polsce już ponad 25 proc. osób dorosłych ma problemy z nadwagą lub otyłością oraz takimi

Zespół metaboliczny – diagnostyka, wyniki, zalecenia dietetyczne Czytaj dalej »

Jak stosować olej z czarnuszki – właściwości, efekty, opinie lekarzy

/ By / Zdrowe odżywianie / 4 minutes of reading

Wysokiej jakości, zdrowy olej z czarnuszki możesz dodawać do posiłków lub spożywać samodzielnie. Spożywanie oleju zwykle zaczyna się od małych dawek, by stopniowo zwiększać porcję do dwóch łyżeczek dziennie. Olej z czarnuszki nie powinien być spożywany na czczo. Możesz używać go w diecie, jak również do pielęgnacji ciała, by w szczególny sposób zadbać o swoją

Jak stosować olej z czarnuszki – właściwości, efekty, opinie lekarzy Czytaj dalej »

Deficyt kaloryczny – jak obliczyć deficyt kaloryczny żeby schudnąć?

/ By / Zdrowe odżywianie / 4 minutes of reading

Deficyt kaloryczny oznacza różnicę między indywidualnym zapotrzebowaniem energetycznym a spożytymi kaloriami w diecie. Gdy spalasz więcej kalorii, niż przyjmujesz z pożywienia, powstaje ujemny bilans kaloryczny. Wymuszasz w ten sposób na organizmie pozyskiwanie energii z innych źródeł, np. z nagromadzonej tkanki tłuszczowej. W efekcie waga spada, a Ty zauważasz efekty odchudzania. Licznik kalorii ułatwia utrzymanie deficytu

Deficyt kaloryczny – jak obliczyć deficyt kaloryczny żeby schudnąć? Czytaj dalej »

Dieta pudełkowa – jak wybrać dobry catering dietetyczny?

/ By / Zdrowe odżywianie / 3 minutes of reading

Dieta pudełkowa – jak wybrać dobry catering dietetyczny: ceny, jakość, bezpieczeństwo Catering dietetyczny staje się coraz bardziej popularny, a ilość firm oferujących diety pudełkowe z dostawą szybko rośnie. Najlepsza dieta pudełkowa – jak ją znaleźć? Konsumenci zastanawiają się, którą ofertę wybrać i jakie kryteria stosować? Jak sprawdzić rzetelność firmy cateringowej i w jaki sposób znaleźć

Dieta pudełkowa – jak wybrać dobry catering dietetyczny? Czytaj dalej »

Badania nutrigenetyczne – czy test DNA pomoże dopasować dietę?

/ By / Zdrowe odżywianie / 3 minutes of reading

Badania nutrigenetyczne są to specyficzne testy genetyczne DNA, pokazujące indywidualne potrzeby żywieniowe danej osoby. Testy nutrigenetyczne DNA analizują warianty genetyczne, związane z odżywianiem i dostarczają informacji o tym, jak geny wpływają na przemianę materii określonych pokarmów i składników odżywczych. Dzięki analizie wyników istnieje możliwość precyzyjnego dopasowania diety do indywidualnych potrzeb zarówno dzieci, jak i dorosłych. 

Badania nutrigenetyczne – czy test DNA pomoże dopasować dietę? Czytaj dalej »

Rzodkiew daikon – właściwości białej rzodkwi na kamienie nerkowe

/ By / Jak wyleczyć, Zdrowe odżywianie / 2 minutes of reading

Rzodkiew daikon jest znana jako japońska lub biała rzodkiew i dostępna przez cały rok w sklepach. Rzodkiew japońska jest warzywem bogatym w wiele cennych składników odżywczych, dlatego stanowi doskonałe wsparcie dla układu pokarmowego. Biała rzodkiew zawiera enzymy trawienne, które pomagają w metabolizowaniu i przyswajaniu składników pokarmowych. Rzodkiew daikon spożywana regularnie w niewielkiej ilości naturalnie wspomaga

Rzodkiew daikon – właściwości białej rzodkwi na kamienie nerkowe Czytaj dalej »

Scroll to Top