Czy wiesz, że strach i lęk to emocje, które osłabiają nerki? Strach i lęk są emocjami, które towarzyszą nam w różnych momentach życia. W kontekście współczesnych wyzwań, jakie napotykamy na co dzień, te emocje mogą na dłuższą metę oddziaływać na nasze zdrowie. W filozofii tradycyjnej medycyny chińskiej organy wewnętrzne są powiązane z emocjami. Strach drenuje […]
Zdrowe odżywianie >>Jedzenie bez chemii >> Pryskane owoce Czy wiesz, jakie owoce mają najwięcej pestycydów? Niektóre pryskane owoce są bardziej narażone na działanie pestycydów niż inne ze względu na swoje właściwości i sposoby spożywania. W jakich owocach jest najwięcej pestycydów? Przede wszystkim są to owoce, które mają miękką skórkę lub które spożywamy razem ze skórką:
Zdrowe odżywianie >> Jedzenie bez chemii >> Miód i produkty pszczele >> Miód na odporność Czy wiesz, jak wybrać najlepszy miód na odporność? Miód pszczeli uznawany jest za jeden z najcenniejszych produktów naturalnych, pełen składników odżywczych, które wspierają zdrowie na wielu płaszczyznach. Jego właściwości doceniano w tradycyjnej medycynie wielu kultur. Badania naukowe potwierdzają pozytywny wpływ miodu pszczelego na
Mastyks – żywica Mastika, znana także jako guma z Chios to naturalna substancja pozyskiwana z drzew pistacji kleistej (Pistacia lentiscus). Drzewo występuje endemicznie na greckiej wyspie Chios. Żywica ta jest stosowana na problemy trawienne i na skórę ze względu na prozdrowotne właściwości. Sprawdź, czy mastyks może eliminować bakterie Helicobacter pylori? Strona jakwyleczyc.com publikuje treści o charakterze
Grzyb Soplówka jeżowata, znana również pod nazwą Lwia grzywa (Lion’s Mane, Hericium erinaceus) ma liczne właściwości zdrowotne. Lwia grzywa znajduje się na liście 10 najbardziej cenionych grzybów leczniczych w medycynie chińskiej. Grzyb Soplówka jeżowata wyróżnia się nie tylko imponującym wyglądem, lecz przede wszystkim jako suplement naturalny wykazuje działanie przeciwzapalne na układ nerwowy i odpornościowy. Te
Jak wyleczyć>> Grzyby chińskie >> Grzyby Shitake Grzyby Shitake – grzyby chińskie należą do grupy najpopularniejszych gatunków grzybów medycznych w tradycyjnej medycynie chińskiej. Wyjątkowe właściwości Shitake wynikają z bogatego składu odżywczego i bioaktywnych związków, które mają wielokierunkowy wpływ na zdrowie człowieka. Dziś Shitake jest szeroko stosowany na całym świecie jako suplement wspierający odporność, zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Jak wyleczyć>> Jad zwierząt Jad żmii, często kojarzony z zagrożeniem, jest także potężnym narzędziem medycznym o unikalnych właściwościach leczniczych. Współczesna nauka coraz bardziej docenia jad żmii pod względem składu i potencjalnego zastosowania. Jad zwierząt jest skomplikowanym koktajlem białek, enzymów i peptydów, które w kontrolowanych dawkach i odpowiednio oczyszczone, mogą wspomagać leczenie różnych dolegliwości. Jad żmii –
Cordyceps – grzyby chińskie, zwane również maczużnik chiński, to niezwykle cenione grzyby witalne. Stosuje się je w medycynie chińskiej jako środek wspierający energię, witalność i odporność. Ten niezwykły grzyb w naturalnym środowisku rośnie na dużych wysokościach w Tybecie i Himalajach. Obecnie większość suplementów Cordyceps lub Kordyceps (pod tymi nazwami występuje na rynku) produkowana jest laboratoryjnie,
Niedobory minerałów i witamin można rozpoznać po objawach takich jak osłabienie, problemy z koncentracją czy skurcze mięśni. Zbyt niski poziom minerałów w organizmie jest zjawiskiem powszechnym, a jego przyczyny mogą być różnorodne: niewłaściwa dieta, stres, nadmierna aktywność fizyczna lub ogólny stan zdrowia. Organizm szybko daje sygnały, gdy czegoś mu brakuje – od zmęczenia po wypadanie
Grzyby Maitake zyskały przydomek „grzyby chińskie na cukrzycę” po tym, jak zbadane zostały ich właściwości metabolizowania cukrów i regulowana poziomu glukozy we krwi. Jednak Maitake mogą też korzystnie wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne Maitake – grzyby chińskie stały się nieodłącznym elementem terapii naturalnych i zyskują na popularności. Grzyby chińskie,
Dieta śródziemnomorska zajęła pierwsze miejsce w rankingu na najlepszą dietę! Co roku magazyn U.S. News & World Report ogłasza najlepsze diety w formie rankingu, przygotowanym na podstawie ocen 43 ekspertów z zakresu żywienia, zdrowia serca, cukrzycy oraz psychodietetyki. Przeanalizowano 30 diet w 11 kategoriach, takich jak najlepsze diety odchudzające, cukrzycowe, dla zdrowia kości i stawów,
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, a czasami może wymagać pomocy specjalistów. Korzystanie z pomocy psychologicznej jest traktowane jako wyraz dojrzałości oraz troski o zdrowie. Kiedy do psychiatry, a kiedy do psychologa? Wybór pomiędzy psychologiem, psychoterapeutą a psychiatrą bywa trudny dla wielu osób, dlatego warto wiedzieć, czym zajmują się ci profesjonaliści oraz kiedy
Czy najzdrowsze ryby to łososie, dorsze, a może makrele? Które ryby są najzdrowsze? Ryby są jednym z produktów, które dostarczają białko i można je włączyć do codziennej diety. Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, białko, witaminy D, B12, selen i jod, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia serca, mózgu i układu odpornościowego. Spożywanie ryb może także
Czy wiesz, do czego służy jad żaby Kambo? Ceremonia Kambo, wywodząca się z plemion amazońskich, polega na wykorzystaniu wydzieliny rzekotki amazońskiej (Phyllomedusa bicolor) do oczyszczania organizmu na głębokim poziomie. Szamani pozyskują jad żaby poprzez delikatne stresowanie zwierzęcia. Prowokują płaza do wydzielania toksyny przez skórę, którą następnie zbierają i wykorzystują w rytuale szamańskim. Jad żaby Kambo
Czy wiesz, że jad pszczeli od wieków był stosowany w medycynie ludowej jako środek leczniczy? Obecnie jad pszczeli – zastosowanie zyskuje w nowoczesnej terapii, szczególnie w dziedzinach takich jak reumatologia, dermatologia i medycyna estetyczna. Owady wydzielają jad, znany także jako apitoksyna, zawierający złożony zestaw substancji aktywnych, które nadają mu wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Na co pomaga
Czy dieta śródziemnomorska, to Twoja ulubiona dieta? Wielu osobom słowo dieta kojarzy się negatywnie z rygorystycznym podejściem do wyboru składników. Dieta śródziemnomorska udowadnia, że styl żywienia może być idealnym sposobem na utrzymanie długiego życia w zdrowiu. Przepisy diety śródziemnomorskiej śmiało zalicza się do modelu „zdrowe odżywianie”, dlatego warto na nich opierać swoje nawyki żywieniowe. Na
Zmiana diety i zastosowanie odpowiedniego leczenia pozwala poradzić sobie z dolegliwością. Refluks żołądka jest chorobą powiązaną z tematem zgagi, o którym pisaliśmy w poprzednim artykule. O ile zgaga to objaw, który może wystąpić przy refluksie, to sam refluks żołądkowo-przełykowy jest bardziej złożoną dolegliwością, której warto poświęcić więcej uwagi. Refluks w równej mierze dotyka kobiety i
Pieczenie w przełyku – popularna zgaga może występować po jedzeniu tłustych, smażonych lub kwaśnych potraw. Inne typowe objawy zgagi to kwaśny posmak w ustach i wrażenie utknięcia pokarmu w przełyku. Zgaga po jedzeniu to powszechny problem, który dotyka wielu osób po obfitym posiłku. Choć pieczenie w przełyku i uczucie kwasu cofającego się do gardła jest
Zmiana czasu niekorzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, dlatego jest to temat wielu dyskusji, który wraca co roku jesienią i wiosną. Gdy przestawiamy czas z letniego na zimowy, wiele osób odczuwa pewne dolegliwości zdrowotne, zwłaszcza związane z rytmem snu i koncentracją. Czym właściwie jest ta zmiana i jak wpływa na nasz organizm? Z tego artykułu
Czym jest brzuch kortyzolowy? Jak się go pozbyć? Brzuch kortyzolowy, znany także jako brzuch stresowy, to zjawisko, które pojawia się u osób narażonych na długotrwały stres. Kortyzol, hormon stresu, może powodować gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha. Ten typ otyłości wiąże się z ryzykiem poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca czy cukrzyca. Brzuch stresowy
Tłuste ryby – sardynki, śledzie czy makrele w codziennej diecie to jeden z najlepszych sposobów na dostarczenie organizmowi niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, białka oraz witamin. Tłuste ryby są nie tylko smaczne, ale i pełne korzyści zdrowotnych. Wspierają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, mózgu i wzroku. Nie każda ryba morska ma jednak taką samą zawartość tłuszczu – niektóre
Jak rozumiesz holistyczne podejście do zdrowia kobiety? Podzielę się kluczowymi wnioskami z inspirującej rozmowy z Dr. Tadeuszem Oleszczukiem, ginekologiem i autorem książek, który prezentuje nowatorskie podejście do leczenia schorzeń ginekologicznych. Dr Oleszczuk podkreśla, jak ważną rolę w zdrowiu kobiety odgrywa dieta oraz holistyczne podejście do leczenia. Holistyczne podejście do zdrowia dr. Oleszczuka Rozmowa rozpoczyna się
Oddychanie to czynność, którą wykonujemy nieustannie, często bezwiednie, ale świadome ćwiczenia oddechowe mogą przynieść ogromne korzyści dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego. W ciągu ostatnich lat techniki oddechowe, znane jako breathwork, zyskały na popularności, stając się istotnym elementem holistycznych metod leczenia. W tym wpisie przybliżę Ci, jak ćw. oddechowe mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie.
Ascendent, znany jest również jako znak wschodzący, który pojawił się na wschodnim horyzoncie w momencie i miejscu Twojego urodzenia. W astrologii punkt ekliptyki – ascendent to jeden z najważniejszych elementów horoskopu urodzeniowego, obok Słońca i Księżyca. Jego położenie uzależnione jest od dokładnego czasu i współrzędnych geograficznych danego zdarzenia (np. narodzenia człowieka). Jeśli wyobrazisz sobie mapę nieba w chwili swoich
Astrologia medyczna to dziedzina, która sięga korzeniami starożytności, kiedy astrologia i medycyna były ze sobą ściśle powiązane. U jej podstaw leży przekonanie, że ciała niebieskie (planety, gwiazdy, księżyc) mają wpływ na zdrowie człowieka. Według tej teorii indywidualny horoskop oraz ascendent – czyli układ planet w chwili narodzin i pozycja Słońca – mogą odzwierciedlać predyspozycje zdrowotne
Bańki ogniowe to naturalna metoda, która wywodzi się z różnych kultur, w tym medycyny chińskiej. Stawianie baniek ogniowych polega na umieszczeniu szklanych baniek na skórze po uprzednim wytworzeniu w nich podciśnienia za pomocą ognia. Uważa się, że bańki mają zdolność do poprawy krążenia krwi, wspomagania detoksykacji organizmu oraz łagodzenia bólu i stanów zapalnych. Bańkoterapia kojarzy
Diagnoza z języka w medycynie chińskiej jest jedną z kluczowych metod diagnostycznych, stosowanych w celu oceny stanu zdrowia pacjenta. Analiza języka pod względem kształtu i koloru ciała języka oraz białe naloty na języku umożliwiają wyciągnięcie wniosków o stanie całego organizmu. Na tej podstawie terapeuta może zaproponować picie naparów z ziół i przygotować zalecenia dietetyczne. Co
Wiesz, jak rozpoznać świeże ryby? Pochodzę znad morza – to naturalne, że moja dieta jest bogata w ryby morskie pod różnymi postaciami. Chętnie dzielę się swoim doświadczeniem, na co zwrócić uwagę, kupując rybę na obiad czy kolację. Wybór świeżych ryb ma kluczowe znaczenie dla smaku potrawy oraz zdrowia. Świeże ryby dostarczają najwięcej cennych składników odżywczych,
