Witamina D3 odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu, wspierając układ odpornościowy, zdrowie kości i ogólną kondycję. Jednak zarówno jej niedobór, jak i nadmiar mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jak sprawdzić poziom witaminy D3, kiedy ją suplementować i jaka forma będzie najlepsza? Blog o zdrowiu odpowiada na najczęściej zadawane pytania o suplementację witaminy D. […]
Parasomnie to grupa zaburzeń snu, które obejmują różnorodne niepożądane i nietypowe zachowania, występujące głównie podczas snu. Należą do nich lunatykowanie, paraliż senny, mówienie przez sen i zgrzytanie zębami w trakcie snu. Parasomnie pojawiają się również w trakcie wybudzenia lub w momencie przejścia między fazami snu a czuwaniem. Osoby cierpiące na tego typu zaburzenia często nie
Sok z brzozy ma właściwości oczyszczania organizmu z toksyn, które warto wykorzystać, planując wiosenny detoks. Słodkawy sok z brzóz pozyskiwany bezpośrednio z pnia drzewa jest bogaty w składniki odżywcze i związki bioaktywne. Ponadto zawiera cenne dla zdrowia minerały i witaminy. Z tego artykułu poznasz szczegóły, na co pomaga kuracja sokiem z brzozy, a w jakich
Kurzajka na stopie (brodawka wirusowa) to zmiana skórna wywołana przez wirus HPV. Zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV), choć nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, może być uporczywe i estetycznie uciążliwe. W tym artykule dowiesz się, co to są kurzajki, jak je rozpoznać, jak przebiega leczenie oraz jak zapobiegać ich powstawaniu. Czym jest kurzajka na stopie? Kurzajka
Guzki na tarczycy to zmiany, które są dość powszechne, a ich wykrycie często budzi niepokój. Większość z nich ma charakter łagodny, jednak precyzyjna diagnostyka jest zawsze wskazana. W tym artykule dowiesz się, jak prawidłowo przeprowadzić samobadanie tarczycy, jakie badania pomagają wykryć guzki i kiedy konieczna jest wizyta u specjalisty. Czym są guzki na tarczycy? Guzki
Brodawka łojotokowa to łagodna zmiana skórna – jedna z najczęściej występujących zmian na skórze, które pojawiają się głównie u osób dorosłych, zazwyczaj po 30. roku życia. Choć nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, może być przyczyną dyskomfortu i powodować nieprzyjemne dolegliwości, jeśli zostanie podrażniona. W tym artykule dowiesz się, czym są brodawki łojotokowe, jak je rozpoznać,
Wbrew powszechnie panującej opinii możesz podkręcić metabolizm po 40. roku życia, przyspieszyć spalanie kalorii i utrzymać szczupłą sylwetkę. Metabolizm to proces, który nieustannie zachodzi w komórkach. Przemiany metaboliczne to wszystkie procesy biochemiczne zachodzące w organizmie, które polegają na przetwarzaniu składników odżywczych w energię. Przemiana materii – to od niej zależy m.in. tempo spalania kalorii, a
Pierwsze objawy menopauzy to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który oznacza koniec okresu rozrodczego. Mimo że temat klimakterium jest często pomijany w rozmowach, warto go poruszać. Dzięki dogłębnej wiedzy o przekwitaniu można lepiej zrozumieć, co dzieje się z ciałem kobiety, jak zmienia się układ hormonalny oraz jak sobie pomóc w okresie zmiany. W tym
Kiedy obchodzimy Chiński Nowy Rok? Chiński Nowy Rok 2025 – Rok Węża obchodzi się 29 stycznia 2025. Chiński Nowy Rok 2025, znany również jako Chińskie Święto Wiosny lub Festiwal Wiosny, przypada na 29 stycznia 2025 roku według chińskiego kalendarza księżycowego. Święto Wiosny w Chinach to najważniejsze święto w kalendarzu. W ten dzień Chińczycy obchodzą początek
Wzajemny szacunek i zrozumienie to fundamenty skutecznej komunikacji, które stanowią serce metody Porozumienie bez Przemocy (NVC) stworzonej przez Marshalla Rosenberga. NVC, czyli Nonviolent Communication to podejście oparte na empatii, które pomaga budować lepsze relacje poprzez zrozumienie potrzeb swoich i innych ludzi. Co to jest Porozumienie bez Przemocy? Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent Communication, NVC) jest to
Kardiolog NFZ przyjmuje pacjentów ze skierowaniem od lekarza rodzinnego na pierwszą wizytę. W 2025 roku procedura dostępu do specjalisty nie uległa zmianie, a skierowanie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) nadal pozostaje niezbędne. Kardiolog NFZ – skierowanie Aby skorzystać z badania i porady, której udzieli kardiolog NFZ, konieczne jest skierowanie wystawione przez lekarza POZ. Lekarz
Złożenie łóżka rehabilitacyjnego elektrycznego – na czym polega? Wypożyczenie łóżka rehabilitacyjnego to świetne rozwiązanie wtedy, gdy potrzebujemy takiego sprzętu na określony czas. W tym wypadku złożenie konstrukcji wymaga precyzji i dokładności. Aby pacjenci zachowali pełen komfort i bezpieczeństwo, warto skorzystać z pomocy specjalistów. Przed złożeniem łóżka medycznego, trzeba zapoznać się z instrukcją obsługi i przygotować
Trądzik u dorosłych kobiet i mężczyzn powyżej 25. roku życia dotyczy 54% kobiet i 40% mężczyzn z tłustą skórą. Choć trądzik często kojarzy się z wiekiem nastoletnim, może pojawić się późniejszym wieku, a jego przyczyny są złożone. W tym artykule omówimy, co warto wiedzieć o trądziku u dorosłych, jego przyczynach, roli diety i sposobach leczenia
Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy do okulisty potrzebne jest skierowanie w 2025 roku? Czy Ty także sprawdzasz adres gabinetu, w którym przyjmuje okulista NFZ i planujesz badanie kontrolne wzroku w najbliższych miesiącach? Zastanawiasz się, czy do okulisty potrzebne jest skierowanie? W tym artykule wyjaśniamy zasady dotyczące wizyt u specjalistów w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia
