Pytanie, jak wyleczyć Hashimoto, pojawia się bardzo często, a odpowiedź brzmi: nie da się. To autoimmunologiczne schorzenie tarczycy, które towarzyszy człowiekowi do końca życia. Jeśli szukasz sposobu na całkowite pozbycie się choroby, ta odpowiedź może być rozczarowująca. Ale to nie znaczy, że nie masz na nią wpływu.
Czy Hashimoto jest uleczalne
Nie. Hashimoto to choroba przewlekła, w której układ odpornościowy atakuje tarczycę. Proces ten można spowolnić lub ustabilizować, ale nie da się go cofnąć. Leczenie Hashimoto polega na kontrolowaniu objawów i utrzymaniu prawidłowego poziomu hormonów tarczycy, a nie na eliminacji choroby.
Wyleczenie Hashimoto oznaczałoby trwałe zatrzymanie procesu autoimmunologicznego – zaprzestanie produkcji przeciwciał anty-TPO i anty-TG oraz regenerację tkanki tarczycy na tyle, aby samodzielnie produkowała prawidłowe ilości hormonów bez leków. Żadna dostępna obecnie metoda medyczna tego nie zapewnia. Tarczyca ma ograniczoną zdolność regeneracji, a w zaawansowanym Hashimoto część jej tkanki jest trwale zwłókniała.
Osoby, które piszą „wyleczyłam Hashimoto”, zwykle mają na myśli remisję: stan, w którym objawy ustępują lub znacznie się zmniejszają, a wyniki badań TSH się poprawiają. To ogromna różnica względem wyleczenia, ale dla codziennego funkcjonowania często odczuwalna jak powrót do zdrowia. Mechanizm choroby wciąż istnieje i może ponownie się uaktywnić, na przykład pod wpływem silnego stresu, infekcji czy zajścia w ciążę.
Jak leczyć Hashimoto
Podstawą leczenia Hashimoto jest lewotyroksyna, czyli syntetyczny hormon tarczycy, dobierana przez endokrynologa na podstawie wyników TSH, FT3 i FT4. To jedyny, dostępny element terapii.
„W niedoczynności tarczycy będącej skutkiem Hashimoto jedynym skutecznym i uznanym medycznie sposobem leczenia jest substytucja brakującego hormonu. Podstawą terapii pozostaje lewotyroksyna, a jej dawkowanie lekarz endokrynolog ustala indywidualnie na podstawie stężenia TSH oraz hormonów obwodowych FT3 i FT4” – prof. dr hab. n. med. Marek Ruchała, kierownik Katedry i Kliniki Endokrynologii, Chorób Metabolicznych i Chorób Wewnętrznych Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu oraz krajowy konsultant w dziedzinie endokrynologii.
Jak żyć z Hashimoto
Codzienne nawyki, które wspierają organizm i realnie wpływają na samopoczucie osób z Hashimoto to między innymi odpowiednie żywienie, zarządzanie stresem, wystarczająca ilość snu, aktywność fizyczna, suplementacja, dbane o skórę, włosy i zapobieganie wypadaniu brwi.
Dieta ograniczająca stany zapalne
Osoby, którym udaje się opanować objawy Hashimoto, często wprowadzają dietę ograniczającą stany zapalne: więcej warzyw, ryb, zdrowych tłuszczów, mniej wysoko przetworzonej żywności i cukru. Dieta nie zastąpi leków, ale może zmniejszyć nasilenie objawów takich jak zmęczenie czy bóle stawów. Posiłki powinny dostarczać jod oraz inne niezbędne mikroelementy w zalecanych dawkach.
PATRONAT MEDIALNY
Redukcja stresu przy leczeniu Hashimoto
Przewlekły stres nasila stany zapalne i może pogarszać przebieg choroby autoimmunologicznej. Regularna praktyka technik obniżających poziom kortyzolu – oddech przeponowy, joga, spacery, mindfulness – pojawia się w relacjach wielu osób, które opisują swoją poprawę jako „wyleczenie”.
Higiena snu wspiera leczenie Hashimoto
Niedobór snu podnosi poziom kortyzolu i osłabia regulację hormonalną. Stała pora snu i wybudzania, ograniczenie ekranów wieczorem oraz odpowiednia ilość snu należą do zmian, które osoby z Hashimoto najczęściej wymieniają jako pomocne.
Aktywność fizyczna dopasowana do możliwości
Umiarkowany, regularny ruch wspiera metabolizm i redukuje stan zapalny. Intensywne, wyczerpujące treningi mogą działać odwrotnie, dlatego wiele osób z Hashimoto lepiej reaguje na spokojne spacery, praktykę qigongu medycznego, pływanie lub aqua aerobik na basenie, czy trening siłowy o umiarkowanej intensywności niż na sporty wytrzymałościowe.
„Wyleczyłam Hashimoto” – skąd biorą się takie historie
Za tymi relacjami zwykle stoi połączenie kilku czynników: prawidłowo dobrana dawka leku, zmiana diety, praca nad stresem, poprawa snu i regularna aktywność fizyczna. Efektem jest znaczące zmniejszenie objawów i poprawa wyników badań, co osoby te subiektywnie nazywają wyleczeniem.
Doda (Dorota Rabczewska) na swoim Instagramie opowiadała, jak wyleczyć Hashimoto suplementami. Ta wypowiedź znalazła się pod lupą Prokuratury Rejonowej Warszawa Śródmieście-Północ. Sprawa dotyczy wypowiedzi artystki, która przekonywała, że udało jej się wyleczyć z choroby Hashimoto wyłącznie za pomocą diety i suplementów. Jej słowa wywołały kontrowersje wśród lekarzy i zostały oficjalnie zgłoszone do prokuratury przez Głównego Inspektora Farmaceutycznego.
Choroba autoimmunologiczna w tle pozostaje, ale przy dobrze prowadzonym leczeniu przez endokrynologa i wspierającym stylu życia może przez lata nie dawać żadnych objawów. Dla wielu osób to właśnie ta remisja jest celem realnym do osiągnięcia, w przeciwieństwie do całkowitego wyleczenia.
FAQ: jak wyleczyć chorobę Hashimoto
Czy Hashimoto można całkowicie wyleczyć? Nie. Hashimoto to choroba przewlekła. Możliwe jest natomiast osiągnięcie długotrwałej remisji, w której objawy ustępują.
Jak leczyć Hashimoto bez leków? Nie da się leczyć Hashimoto wyłącznie dietą czy stylem życia, jeśli wyniki wskazują na niedoczynność tarczycy. Zmiana stylu życia wspiera leczenie farmakologiczne, ale go nie zastępuje.
Co pomaga na objawy Hashimoto? Odpowiednio dobrana dawka lewotyroksyny, dieta przeciwzapalna, redukcja stresu, higiena snu i regularna, umiarkowana aktywność fizyczna.
Źródła/Bibliografia:
- Medycyna Praktyczna dla Lekarzy Przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i choroba Hashimoto oraz mieszana autoimmunologiczna choroba tarczycy https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.9.3.1.
- Serwis Ministerstwa Zdrowia i NFZ Hashimoto – zatrzymaj rozwój choroby https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/hashimoto-zatrzymaj-rozwoj-choroby
- Poradnik Zdrowie R. Makówka „Doda twierdzi, że wyleczyła Hashimoto suplementami. Prokuratura wszczyna śledztwo” https://www.poradnikzdrowie.pl/aktualnosci/doda-twierdzi-ze-wyleczyla-hashimoto-suplementami-prokuratura-wszczyna-sledztwo-aa-CRrD-gL8J-A8dY.html
Treść ma charakter informacyjno-publicystyczny i nie zastępuje w żaden sposób konsultacji ze specjalistą.
