zdrowa dieta

Sok z brzozy – właściwości oskoły na wiosenny detoks 

Na wiosenny detoks idealnie sprawdzi się sok z brzozy (woda brzozowa, oskoła) uważany w słowiańskiej medycynie ludowej za wyjątkowy dar z głębi lasu. Słodkawy sok pozyskiwany bezpośrednio z pnia drzewa bogaty jest w składniki odżywcze i związki bioaktywne, zawiera minerały oraz witaminy. Na blogu JakWyleczyc dowiesz się, na co pomaga sok z brzozy, jak pić […]

Sok z brzozy – właściwości oskoły na wiosenny detoks  Czytaj dalej »

Zdrowa dieta – co jeść? Jak wybierać składniki? 

Zdrowa dieta, ruch i czas na odpoczynek to podstawowe czynniki wpływające na zdrowie. Fundamentem prawidłowego funkcjonowania organizmu jest dieta i aktywność fizyczna. Na blogu jakwyleczyc.com sprawdzamy, co to znaczy „zdrowa dieta”? Co jeść? Jak wybierać składniki? Dlaczego warto wydać więcej na zdrową żywność? * Spis treści: * Zdrowa dieta – co jeść?              Zdrowa dieta z

Zdrowa dieta – co jeść? Jak wybierać składniki?  Czytaj dalej »

Fleksitarianizm – poznaj jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania  

Fleksitarianizm to dieta lekkostrawna, a zarazem elastyczny i kompromisowy sposób zdrowego odżywiania, dopasowany do indywidualnych potrzeb. Fleksitarianin nie eliminuje z diety żadnej grupy produktów. Elastycznie łączy cechy, jakie ma dieta wegetariańska i dieta roślinna z okazjonalnym spożywaniem mięsa lub ryb. Fleksitarianizm to fascynujący temat, który zyskuje coraz większe zainteresowanie w świecie zdrowego jedzenia. Poznaj dietę

Fleksitarianizm – poznaj jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania   Czytaj dalej »

Zdrowe odżywianie według Ajurwedy. Podstawy diety 

Zdrowe odżywianie według zasad Ajurwedy możesz wprowadzić już dziś! Ajurweda to starożytna medycyna indyjska, która opiera się na holistycznym podejściu do samopoczucia, zdrowia i odżywiania. Według Ajurwedy każdy człowiek ma swój unikalny typ urodzeniowy, zwany doszą. Typ urodzeniowy determinuje fizyczne, psychiczne i emocjonalne cechy. Dziękuję, że wybrałaś/eś blog o zdrowiu jakwyleczyć.com. Poznasz, jak zachować zdrowie

Zdrowe odżywianie według Ajurwedy. Podstawy diety  Czytaj dalej »

Zdrowe tłuszcze na Twoim talerzu

Zdrowe tłuszcze w zrównoważonej diecie dostarczają organizmowi kwasów tłuszczowych i witamin, a także są źródłem energii: 1 g tłuszczu dostarcza 9 kcal. Pojawiają się niepokojące wyniki badań o niekorzystnym wpływie na zdrowie popularnego tłuszczu, jakim jest olej rzepakowy. Badania wskazują, że szeroko stosowane oleje roślinne ekstrahowane chemicznie są szkodliwe dla naszego zdrowia. Które tłuszcze wyeliminować

Zdrowe tłuszcze na Twoim talerzu Czytaj dalej »

Jak ograniczyć spożycie cukru? Medycyna chińska radzi 

Nadmierne spożycie cukru jest niezdrowe, to opinia dietetyków klinicznych, którą podziela medycyna chińska. Nie przeszkadza to jednak producentom ciastek, batonów, lodów i syropów w rozwijaniu oferty, a nam w sięganiu po słodycze. Do wszystkiego należy podchodzić z umiarem, głosi system filozofii chińskiej oparty na pięciu żywiołach. Jak zachować umiar w spożyciu cukru? Spożycie cukru dużo

Jak ograniczyć spożycie cukru? Medycyna chińska radzi  Czytaj dalej »

Najlepsze posiłki na upały wg medycyny chińskiej

Najlepsze posiłki na upały składają się z owoców i warzyw w jaskrawych barwach. Ciesz się tworzeniem kolorowych posiłków na lato i pięknie ozdabiaj stół kwiatami. Gotuj lekko, ale pamiętaj o dodaniu trochę smaku pikantnego, ostrego lub palącego. Używaj mało soli i dużo wody! Posiłki najbardziej polecane latem nie wymagają wiele pracy. Warto wystawić stół do

Najlepsze posiłki na upały wg medycyny chińskiej Czytaj dalej »

Dieta lecznicza – ważna metoda terapii

Odpowiednio dobrana dieta lecznicza to część profilaktyki chorób metabolicznych i cywilizacyjnych, a także podstawa zdrowego stylu życia. Piramida żywienia dobrze ilustruje sposób odżywiania zalecany przez dietetyków dla osób zdrowych. Jednak kiedy dojdzie do choroby i narządy wewnętrzne nie funkcjonują prawidłowo, konieczne jest podjęcie leczenia żywieniowego. Prawidłowa dieta lecznicza uwzględnia niestandardowe wymagania, jakie narzuca choroba. Spis

Dieta lecznicza – ważna metoda terapii Czytaj dalej »

Scroll to Top