Binge drinking to styl picia (tzw. picie do odcięcia), który ostatnio zyskał na znaczeniu wśród młodych dorosłych – zarówno w Polsce, jak i globalnie. Definiowany jako wypicie co najmniej 5 drinków u mężczyzn lub 4 u kobiet w około 2 godziny, prowadzi do szybkiego upojenia alkoholowego, po którym następuje zwykle dłuższy okres abstynencji. Ten element kultury imprezowej może przerodzić się w poważny problem zdrowotny, wymagający interwencji.
Młodzi dorośli alkoholicy
Według danych z USA, aż 34,3% osób w wieku 18–25 lat wzięło udział w binge drinking (co najmniej raz w miesiącu) w 2019 roku, a 24,1% upijało się intensywnie co najmniej pięć razy w miesiącu. WHO, IARD i inne organizacje zwracają uwagę, że choć w wielu regionach (np. Europa, Ameryka Północna) binge drinking spadał w latach 2005–2016 o 18‑25%, to jednocześnie rośnie w Azji i regionie Pacyfiku.
Konsekwencje binge drinking
Binge drinking wiąże się z wieloma negatywnymi skutkami zdrowotnymi i społecznymi:
- Ryzyko ostrych urazów, zatruć alkoholowych, wypadków, poparzeń, utonięć i wypadków drogowych.
- Uszkodzenie mózgu, zwłaszcza u osób młodych, nadpobudliwość, zaburzenia pamięci i produkcji neurotransmiterów – co może prowadzić do depresji, lęków i obniżenia koncentracji.
- Wpływ na układ sercowo‑naczyniowy: zwiększone ryzyko zawału, nadciśnienia, zaburzeń rytmu serca – nawet o 72% więcej u osób binge drinkujących.
- Podwyższone ryzyko nowotworów (np. jelita grubego, wątroby, piersi) – alkohol odpowiada za około 3,6% nowych zachorowań na raka na świecie (740 000 przypadków w 2020 r.).
- Element społeczny: ryzykowne zachowania seksualne, agresja, konflikty, impulsywność, izolacja i obniżona produktywność.
Jak rozpoznać binge drinking?
Sygnały ostrzegawcze to przede wszystkim regularne picie do upojenia w trakcie spotkań towarzyskich. Na imprezach pojawiają się trudności z kontrolą ilości wypijanego alkoholu, blackouty oraz planowanie życia społecznego wokół alkoholu. Gdy picie bywa traktowane jako sposób radzenia sobie ze stresem lub lękiem, wtedy warto reagować.
Choć binge drinking nie oznacza uzależnienia, może prowadzić do rozwoju zależności alkoholowej, gdy alkohol staje się centralnym punktem życia, pojawiają się objawy odstawienne i narasta tolerancja.
Sprawdź też: Sposoby, jak szybko spalić alkohol we krwi i wytrzeźwieć
