
Ustawienia Hellingerowskie, znane także jako ustawienia systemowe Hellingera, to metoda terapeutyczna opracowana przez Berta Hellingera. Terapia ustawień rodzinnych koncentruje się na analizie dynamiki rodzinnych i międzyludzkich relacji, pomagając odkryć ukryte zależności, które mogą wpływać na nasze życie. Uważa się, że wiele problemów osobistych, emocjonalnych czy zdrowotnych wynika z nieświadomych więzi i wzorców przekazywanych w rodzinach przez pokolenia. Metoda Berta Hellingera – ustawienia systemowe pozwalają je dostrzec i uzdrowić.
Na czym polegają ustawienia systemowe Hellingera?
Ustawienia Hellingerowskie prowadzone są najczęściej w grupach, choć istnieją także ustawienia indywidualne. Osoba, która chce pracować nad swoim problemem, wybiera reprezentantów – osoby, które symbolicznie odgrywają rolę członków rodziny lub istotnych dla niej postaci. Terapia ustawień rodzinnych odbywa się poprzez spontaniczne reakcje, emocje i ruchy reprezentantów. W trakcie sesji ustawień odkrywane są ukryte konflikty oraz nierozwiązane sprawy rodzinne.
Ustawienia Hellingerowskie pomagają w uzyskaniu nowej perspektywy, często prowadząc do głębokiego wglądu i emocjonalnego oczyszczenia. W ustawieniach Hellingera istotną rolę odgrywa szacunek do porządku systemowego – zasad, według których funkcjonują rodziny i relacje międzyludzkie.
Jakie korzyści dają ustawienia Hellingerowskie?
Choć metoda Berta Hellingera nie jest konwencjonalną terapią psychologiczną, wiele osób zgłasza pozytywne efekty jej stosowania. Ustawienia systemowe Hellingera mogą pomóc w takich aspektach jak:
- zrozumienie źródeł problemów emocjonalnych i życiowych,
- poprawie relacji rodzinnych i partnerskich,
- uwolnienie od nieswoich obciążeń,
- osiągnięcie wewnętrznego spokoju i lepszego samopoczucia,
- praca nad traumami międzypokoleniowymi.
Czy ustawienia systemowe są dla każdego?
Ustawienia Hellingerowskie to metoda, która wzbudza wiele emocji i dyskusji. Niektórzy uważają ustawienia systemowe Hellingera za skuteczne narzędzie w pracy nad sobą, inni podchodzą do niej sceptycznie. Warto pamiętać, że sesja ustawień systemowych metodą Hellingera nie zastąpi terapii psychologicznej ani leczenia medycznego, lecz może być interesującym uzupełnieniem pracy nad rozwojem osobistym. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o metodach wspierających zdrowie i dobre samopoczucie, sprawdź nasze inne artykuły!
Bert Hellinger jest autorem książek, które są źródłem dodatkowej wiedzy dla osób zainteresowanych jego metodą. Niektóre mają charakter podręcznikowy jak np. „Miłość Ducha” czy „Porządki miłości” – czytamy na stronie Hellingera.