Zioła na nadciśnienie – najpopularniejsza receptura zielarska

Nadciśnienie tętnicze to jedno z najczęstszych schorzeń układu krążenia, które zwiększa ryzyko chorób serca, udaru mózgu i innych powikłań zdrowotnych. Wiele osób szuka naturalnych metod wspierających leczenie nadciśnienia i poprawiających kondycję naczyń krwionośnych. Lecznicze zioła na nadciśnienie mogą działać rozkurczowo, obniżyć ciśnienie krwi, poprawiać elastyczność naczyń krwionośnych oraz wspomagać organizm w usuwaniu nadmiaru sodu, który może przyczyniać się do wzrostu ciśnienia.

Jakie zioła na nadciśnienie stosować?

Rośliny o właściwościach leczniczych – zioła lecznicze regulują różnego rodzaju procesy fizjologiczne. Zioła na nadciśnienie, które warto ze sobą połączyć to kozłek lekarski, kwiat bzu czarnego i głogu, ziele jemioły i skrzypu polnego, liść ruty, korzeń mniszka i kozłek lekarski, owoc głogu i owoc róży oraz morszczyn pęcherzykowaty Jedną z najczęściej stosowanych kompozycji ziołowych na nadciśnienie jest mieszanka, która zawiera następujące zioła:

• Kozłek lekarski korzeń – działa uspokajająco i wspiera regulację ciśnienia poprzez wpływ na układ nerwowy.
• Kwiat bzu czarnego – wspomaga detoksykację organizmu i poprawia pracę naczyń krwionośnych.
• Kwiat głogu – wykazuje działanie rozkurczowe i poprawia pracę serca.
• Liść ruty – pomaga regulować napięcie naczyń krwionośnych i poprawia krążenie.
• Morszczyn pęcherzykowaty – zawiera jod, który wspiera prawidłową gospodarkę hormonalną i pomaga w stabilizacji ciśnienia.
• Owoc głogu – korzystnie wpływa na serce i układ krwionośny, poprawiając jego wydolność.
• Owoc róży – bogaty w witaminę C, wspomaga funkcjonowanie naczyń krwionośnych.
• Ziele jemioły – znane ze swojego działania hipotensyjnego, pomaga regulować ciśnienie tętnicze.
• Ziele skrzypu polnego – wspiera eliminację nadmiaru płynów z organizmu, co może pomóc w regulacji ciśnienia.

Jakich ziół unikać przy nadciśnieniu?  

Korzeń żeń-szenia to jedna z roślin o właściwościach leczniczych, której nie powinny stosować osoby z nadciśnieniem lub krwawieniami. Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, stosowanie ziół na obniżenie ciśnienia nie jest wskazane. Kobiety w okresie ciąży i laktacji kuracje ziołowe powinny uzgodnić z lekarzem. Zioła na nadciśnienie powinny być stosowane z dużą ostrożnością w przypadku osób nadpobudliwych

Współpraca:

Niektóre rośliny zawierają związki aktywne, które mogą wpływać na wzrost ciśnienia krwi. Jeśli zmagasz się z podwyższonym ciśnieniem krwi, nie przyjmuj preparatów i suplementów, które dodatkowo je podnoszą. Do takich ziół należy żeń-szeń, lukrecja i berberyna. Pobudzający wpływ na ciśnienie tętnicze mają również zioła kulinarne: tymianek, rozmaryn, bazylia i majeranek. Stosuj je z umiarem.

Jak stosować zioła na nadciśnienie?

Herbata z ziół na nadciśnienie powinna być zaparzana na świeżo bezpośrednio przed spożyciem. Zaleca się przygotowanie naparu i spożywanie 1-2 razy dziennie, najlepiej bez dodatku cukru. Aby przygotować napar, wystarczy zalać suszone zioła lecznicze wrzątkiem, przykryć naczynie i odczekać kilkanaście minut.

Zioła na nadciśnienie z powyższej listy należy wymieszać w równych proporcjach, zalać 1 łyżkę mieszanki szklanką wrzącej wody, parzyć pod przykryciem przez 10-15 minut, Pić 1-2 razy dziennie, najlepiej po posiłku.

Dodatkowe sposoby niż zioła na obniżenie ciśnienia

Lecznicze zioła na nadciśnienie to jeden ze sposobów obniżenia za wysokiego ciśnienia krwi. Oprócz stosowania ziołowych mieszanek warto pamiętać o innych naturalnych metodach wspierających układ krążenia:

• Dieta bogata w potas – banany, pomidory i warzywa liściaste pomagają regulować poziom sodu.
• Regularna aktywność fizyczna – codzienny ruch poprawia elastyczność naczyń krwionośnych.
• Unikanie stresu – techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, mogą pomóc w stabilizacji ciśnienia.
• Odpowiednie nawodnienie – picie wystarczającej ilości wody wspiera prawidłową pracę układu krążenia.

Zioła na obniżenie ciśnienia mogą stanowić skuteczne wsparcie w naturalnej regulacji ciśnienia tętniczego. Regularne picie naparów z odpowiednio dobranych roślin wspiera funkcjonowanie układu krążenia i pomaga w walce z nadciśnieniem. Warto jednak pamiętać, że każda terapia ziołowa powinna być stosowana z rozwagą i skonsultowana z lekarzem, zwłaszcza w przypadku stosowania leków na nadciśnienie. Przeczytaj kolejny artykuł: Jak zadbać o serce i uniknąć choroby serca?