Jak szybko wytrzeźwieć? Co na kaca rano? Zapytaj dietetyka

Spalanie alkoholu to proces, którym steruje głównie wątroba. Jeżeli zastanawiasz się, jak szybko wytrzeźwieć, zadbaj o wątrobę! Na blogu podpowiadamy, jak pomóc wątrobie, aby spalanie alkoholu przyspieszyło. Problem, który wiąże się ze spożywaniem alkoholu to kac na drugi dzień. Co na kaca rano? Zimny prysznic albo sauna – dzięki nim nie spalisz szybciej alkoholu po imprezie, lecz powróci sprawność motoryczna i psychiczna, zaburzona przez promile. Jest coś jeszcze, co zawsze działa. Zapraszamy do lektury!

Jak szybko wytrzeźwieć?

W gabinecie dietetyka pojawiło się pytanie: jak szybko wytrzeźwieć? Chcesz szybko wytrzeźwieć po alkoholu – zadbaj o wątrobę! To właśnie wątroba neutralizuje alkohol (tzw. spalanie alkoholu w wątrobie), który dostał się do krwi w tempie 0,15 promila na godzinę. Można pomóc wątrobie przyspieszyć spalanie alkoholu, aby ten proces przebiegał możliwie najszybciej. Od tego, w jakiej kondycji jest wątroba, zależy czy rzeczywiście pozbędziesz się toksyny. Alkohol z punktu widzenia dietetyka to toksyna. Zobacz, jak zregenerować wątrobę po alkoholu w kolejnym artykule: Przeciążona wątroba – niepokojące objawy chorej wątroby

Co przyspiesza spalanie alkoholu w wątrobie?

Produkty, po których spożyciu spalanie alkoholu przyspiesza to sok z buraków, sok grejpfrutowy i sok z granatu. Te soki tonizują wątrobę po alkoholu i przyspieszają jej pracę. Przeciążona wątroba najbardziej lubi sok z buraków, a najlepszy będzie sok z kiszonych buraków. Glukoza i woda z cytryną, a także zupa na kaca również pomagają w spaleniu alkoholu i szybkim trzeźwieniu.

Jak szybko wytrzeźwieć z alkoholu?

Jedno duże piwo 0,5 l zawiera ok. 25 ml alkoholu etylowego. Średnio potrzeba około 2-3 godzin prawidłowej pracy wątroby, aby pozbyć się promili z jednego piwa. Proces trzeźwienia jest znacznie dłuższy niż przyjemność z picia czegoś mocniejszego. Jak szybko wytrzeźwieć? Najlepiej spalić alkohol w wątrobie, pijąc soki warzywne lub owocowe. Dodatkowo można wziąć orzeźwiający zimny prysznic. Pamiętaj jednak, że od brania natrysku alkoholu we krwi nie ubywa. Zmiana polega na tym, że powraca sprawność motoryczna i psychiczna, zaburzona przez alkohol.

Współpraca:

Ile promili ma rum, tequila i gin?

• Czysta wódka, rum, whiskey, tequila 40 proc. – porcja 50 ml zawiera 20 ml czystego alkoholu;
• Gin 35 proc. – porcja 50 ml zawiera 17,5 ml czystego alkoholu;
• Likier ziołowy typu Jagermeister 35 proc. – kieliszek 50 ml zawiera 17,5 ml czystego alkoholu;
• Likier jajeczny typu advocat 16 proc. – kieliszek 50 ml ma 8 ml czystego alkoholu.

Czas trzeźwienia po alkoholu – tabela

Indywidualny czas trzeźwienia zależy od różnych czynników, a nie tylko od ilości spożytego alkoholu. Liczy się waga ciała, wiek, płeć i metabolizm. W tabeli czasu trzeźwienia po alkoholu znajdują się przybliżone dane. Jeśli planujesz jazdę samochodem, zawsze warto zachować ostrożność. Najlepiej nie przekraczać dopuszczalnej normy alkoholu we krwi.

Czas trzeźwienia po alkoholu – tabela

Jak szybko wytrzeźwieć?

Seks to najskuteczniejszy sposób na szybsze wytrzeźwienie po imprezie. Badania przeprowadzone na uniwersytecie w Sydney i Ratyzbonie potwierdzają, że w trzeźwieniu pomaga oksytocyna. Hormon wydziela się błyskawicznie (podobnie, jak adrenalina) i bardzo szybko przywraca funkcje motoryczne oraz mózgowe, zaburzone przez alkohol. Oksytocyna najskuteczniej otrzeźwia podczas stosunku, a także masturbacji. W procesie neutralizowania alkoholu przez oksytocynę nie bierze udziału wątroba, która z natury ma wolniejsze tempo pracy. Wydzielanie się oksytocyny to najszybszy sposób na wytrzeźwienie.

Czy istnieją badania, które mogą potwierdzać, że seks i wydzielająca się podczas stosunku oksytocyna, wpływa na przyspieszone metabolizowanie etanolu we krwi u ludzi? Nie ma dowodów naukowych potwierdzających, że seks i wydzielająca się podczas niego oksytocyna mogą bezpośrednio przyspieszyć metabolizowanie etanolu we krwi. Badania sugerują jednak, że oksytocyna może wpływać na ograniczenie spożycia alkoholu oraz redukcję jego negatywnych efektów w kontekście uzależnień.

Oksytocyna działa na poziomie receptorów GABA i mechanizmów neurobiologicznych – stwierdzono w badaniach na zwierzętach. Związek hormonu z metabolizowaniem etanolu wymaga dalszych badań.