Masaż wisceralny. Terapia wisceralna    

Masaż wisceralny brzucha koncentruje się na okolicy trzewnej brzucha. Określenie trzewia oznacza narządy wewnętrzne, które znajdują się w klatce piersiowej i brzuchu. Terapia wisceralna lub terapia trzewna brzucha to dziedzictwo kultury starosłowiańskiej. Na blogu podpowiadamy, jak wykonać masaż wisceralny na zaparcia i wzdęcie brzucha. Sprawdź, jakich korzyści możesz spodziewać się po tym masażu w gabinecie fizjoterapeuty.

Masaż wisceralny na wzdęcia brzucha  

Masaż wisceralny, podobnie jak cała terapia wisceralna wywodzi się z dawnej medycyny starosłowiańskiej. Dziedzictwo dotyczące medycyny naturalnej, jak i innych sfer życia po dawnych ludach słowiańskich jest znane w znikomym stopniu, ponieważ zachowało się niewiele informacji. Tym bardziej jest mi miło przybliżyć tę technikę na blogu.

Wzdęcia brzucha i zaparcia to powszechne problemy związane z układem pokarmowym. Nieprzyjemne wzdęty brzuch może występować u każdego, niezależnie od wieku czy płci. Wzdęcia często współwystępują z zaparciami. U osób z zaparciami, wzdęcia występują równolegle aż w 80 proc. Zaparcia również mogą dotyczyć osób w różnym wieku, choć częściej występują u osób starszych. Dobrze znane, domowe systemy na zaparcia obejmują leki przeczyszczające i czopki glicerolowe. Terapia wisceralna to szybki sposób na zaparcia, który nie niesie skutków ubocznych.

Czy masaż brzucha na zaparcia jest skuteczny?

Masaż brzucha jest uznany przez środowisko medyczne za metodę terapeutyczną. Współcześnie terapia wisceralna to narzędzie, którym posługują się lekarze oraz terapeuci wielu specjalizacji. Centra medyczne oferują masaż wisceralny wśród zabiegów z zakresu osteopatii. Na masaż trzewny brzucha można zapisać się u fizjoterapeuty lub masażysty, a także nauczyć się go samodzielnie wykonywać w domu. W sieci pojawiają się regularnie ogłoszenia treści: masaż wisceralny kurs dla początkujących. Z pewnością można w ten sposób zdobyć podstawową wiedzę i stosować masaże jako domowe systemy na zaparcia.  

Współpraca:

Masaż brzucha, a szczególnie terapia wisceralna to znakomite remedium na wzdęcia i zaparcia. Warto jednak go robić systematycznie, a nie w momencie wystąpienia dolegliwości. Rzut oka na proces trawienia pomoże zrozumieć, dlaczego pojawią się problemy takie jak wzdęcia czy zaparcia po spożywaniu obfitych posiłków, a szczególnie późnych kolacji.

Metabolizm naturalnie zwalnia w godzinach wieczornych, a w związku z tym ciężkostrawne pokarmy zalegają w brzuchu w trakcie snu. Jeżeli połączymy to z niską aktywnością fizyczną w ciągu dnia, w jelitach mogą tworzyć się zastoje. Jedzenie przed snem to przyczyna przyrost wagi i nieprawidłowej pracy układu pokarmowego. Masaż wisceralny brzucha do samodzielnego wykonania stwarza możliwość pozbycia się przykrych dolegliwości.

Jakie daje doraźne korzyści masaż wisceralny brzucha?

Fizjoterapeuta wykonuje masaż wisceralny polegający na rozluźnianiu narządów wewnętrznych pod wpływem ucisku w obrębie jamy brzusznej. Umiejętnie wykonana terapia wisceralna przynosi następujące korzyści:  

• Bardzo skuteczny środek na zaparcia i wzdęcia bez skutków ubocznych;
• Pozbycie się balastu i oczyszczenie układu trawiennego z zalegającej treści jelitowej;
• Rozluźnienie napięcia, uwolnienie wzdęcia brzucha poprzez odprowadzenie nagromadzonych gazów;
• Usprawnienie pracę narządów wewnętrznych (śledziona, wątroba, woreczek żółciowy, trzustka);
• Masaż trzewny brzucha niweluje przykurcze i zastoje w jamie brzusznej. 

Jakie daje terapia wisceralna efekty długofalowe?

Masaż wisceralny brzucha to skuteczna technika manualna w usuwaniu niestrawności i zatwardzenia w ujęciu długofalowym. Terapia trzewna przynosi korzyści w odtruwaniu organizmu – odprowadza złogi, toksyny i kamienie kałowe. Ulgę można odczuć w lepszym funkcjonowaniu wątroby. Dla osób, które borykają się z dużym brzuchem, choć nie mają nadmiaru tkanki tłuszczowej, terapia wisceralna może okazać się sposobem na pozbycie się wzdętego brzucha raz na zawsze. 

Terapia wisceralna dodatkowo może być wspierana poprzez suplementy diety przeznaczone do oczyszczania wątroby i jelita grubego np. ostropest, ziele karczocha czy dziurawiec.

Auto masaż wisceralny brzucha – krok po kroku

Zobacz, jak wykonać samodzielnie masaż wisceralny brzucha. Ten masaż nie wymaga natłuszczenia skóry i użycia takich kosmetyków jak oliwka do masażu. Masaż bez oliwki pozwala dotrzeć głębiej do tkanek miękkich i powięzi.

Auto terapia wisceralna – instrukcja krok po kroku:

• Ułóż się wygodnie w pozycji leżącej na plecach;
• Weź kilka głębokich oddechów i rozluźnij ciało;
• Otwartą dłoń położyć na brzuchu;
• Masuj brzuch okrężnymi ruchami, lekko naciskając dłonią, ruchami zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara;
• Gdy wykonujesz masaż, brzuch powinien być cały czas rozluźniony. 

Pamiętaj, że masaż wisceralny nie jest wskazany bezpośrednio po jedzeniu. 

Źródła:

Evidence Based Medicine (EBM) – medycyna oparta na sprawdzonych faktach i wiedzy wiarygodnych ekspertów. 

Śpiewankiewicz B. (red.), Zespół bólowy miednicy mniejszej. Problem interdyscyplinarny. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2014.

Liem T., Dobler T., Puyleart M., Przewodnik po osteopatii wisceralnej, Tom 1–2. Wydawnictwo Med Pharm Polska, Wrocław 2017.

Produkty (afiliacja) dostarcza MARKET BIO – Sklep ze zdrową żywnością

Błonnik