Ostroga piętowa to bolesna dolegliwość, która może znacząco wpłynąć na jakość życia. Przyczyny ostrogi piętowej są związane z przewlekłym stanem zapalnym rozcięgna podeszwowego. Mikrourazy prowadzą do odkładania się złogów wapiennych i tworzenia narośli kostnej na pięcie tzw. guz piętowy. Wiele osób szuka skutecznych metod leczenia, a jedną z nich jest terapia osteopatyczna. Fizjoterapia, laseroterapia, zabiegi z użyciem fali uderzeniowej to metody leczenia stosowane w gabinecie osteopaty, które uzupełnia farmakoterapia ostrogi piętowej.
Ostroga piętowa – domowe sposoby
Problem ostrogi piętowej jest bardziej dokuczliwy w miesiącach letnich. Zapalenie rozcięgna podeszwowego po całym dniu stania lub chodzenia staje się bardziej dokuczliwe. Wielu pacjentów skarży się, że ostroga piętowa podeszwowa to bolesna dolegliwość. Z domowych sposobów można w takim przypadku zastosować zimne okłady, które przynoszą ulgę. Ból może się nasilać, gdy nosisz niewłaściwe obuwie. Ważnym elementem profilaktyki jest unikanie przeciążenia stopy i długotrwałego stania na twardych powierzchniach.
Domowe sposoby na guz piętowy to okład z octu jabłkowego, oleju kokosowego i sody oczyszczonej. Składniki należy wymieszać w proporcji 1:1:1 i nanieść na gazę lub ściereczkę, a następnie przyłożyć do bolącej pięty na 15 minut. W razie potrzeby zabieg można powtarzać codziennie.
Na ostrogi piętowe można zastosować taping, czyli specjalne taśmy, które pomagają w stabilizacji stopy i zmniejszeniu napięcia w okolicach pięty. Taping poprawia biomechanikę stopy, co jest kluczowe w leczeniu ostrogi piętowej. Ulgę przynosi również noszenie wkładek ortopedycznych, które pomagają w równomiernym rozkładzie nacisku na stopę i zmniejszeniu obciążenia pięty.
Gdy domowe sposoby zawodzą i dolegliwości bólowe nasilają się, problem ostrogi piętowej narasta. Prawidłowe rozpoznanie ostrogi piętowej w gabinecie specjalisty pozwoli wdrożyć zabiegi przeciwzapalne, zabiegi przeciwbólowe, naświetlanie ostrogi piętowej i zabiegi rehabilitacyjne.
Może Cię zainteresować: Płukanie woreczka żółciowego z osadów i kamieni żółciowych
Jakie są objawy ostrogi piętowej?
Osteopata przeprowadza szczegółowy wywiad z pacjentem, zanim wprowadzi zabiegi rehabilitacyjne czy zabiegi ultradźwiękowe. Specjalista zadaje pytania o objawy oraz ewentualne czynniki ryzyka, takie jak wiek, otyłość, płaskostopie czy długotrwałe stanie na twardych powierzchniach. Po wywiadzie medycznym osteopata przeprowadza badanie fizykalne, które może obejmować palpację stopy oraz ocenę ruchomości stawów.
Objawy ostrogi piętowej najczęściej wymieniane przez pacjentów to ból pięt umiejscowiony nad lub pod piętą, nasilający się podczas chodu oraz stania. Ból pięty najbardziej odczuwalny jest przy obciążeniu stopy po jej odciążeniu, np. po przespanej nocy. Pomocne będzie rolowanie stopy i zabiegi z użyciem masażu wykonane w domu.
Sposoby leczenia ostrogi piętowej
Osteopaci stosują zabiegi nieinwazyjne, zabiegi laserowe i różne zabiegi z zakresu fizykoterapii. Terapia manualna i rehabilitacja może rozwiązać problem ostrogi piętowej.
Zabiegi z zakresu fizykoterapii mają na celu rozluźnienie napiętych mięśni i powięzi. Masaż funkcyjny to terapia manualna, która pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe i poprawić krążenie krwi w okolicach pięty. Zabiegi rehabilitacyjne dają efekty w postaci rozluźnienia mięśni i powięzi,
Inna terapia manualna, pomocna w leczeniu ostrogi piętowej to rolowanie rozcięgna podeszwowego. Poprzez regularne rolowanie można zmniejszyć stany zapalne rozcięgna. Technika ta pomaga w usuwaniu toksyn i produktów przemiany materii, które mogą przyczyniać się do stanu zapalnego. Zabiegi z zakresu fizykoterapii wspierają leczenie zachowawcze ostrogi piętowej.
Może Cię zainteresować: Zakwaszenie organizmu – poradnik!
Fala uderzeniowa na ostrogi piętowe
Diagnostyka ostrogi piętowej pozwala na zastosowanie odpowiedniego leczenia. Zabiegi ultradźwiękowe, takie jak fala uderzeniowa to nowoczesna metoda leczenia, która wykorzystuje ultradźwięki o wysokiej energii do stymulacji procesów regeneracyjnych w tkankach. Zabiegi z użyciem ultradźwięków mogą być skuteczną metodą leczenia ostrogi piętowej. Rezultat terapii to zmniejszenie stanu zapalnego, poprawia krążenia krwi oraz przyspieszenie gojenia się uszkodzonych tkanek, w których występują mikrourazy.
Czy fala uderzeniowa na ostrogi boli? Zabiegi z użyciem fali uderzeniowej mogą być odczuwane jako bolesne, lecz o niskim natężeniu bólu, który nie wymaga podania środków przeciwbólowych. Jeżeli występują silne dolegliwości bólowe, osteopata nie zwiększa natężenia fali.
Może Cię zainteresować: Oczyszczanie organizmu z metali ciężkich – dlaczego jest ważne?
Ćwiczenia rozciągające ostrogi piętowe
Powstawanie ostrogi piętowej to długotrwały proces, w wyniku którego powstaje narośl kostna. Zabiegi z użyciem masażu i zabiegi ultradźwiękowe niwelujące zapalenie rozcięgna podeszwowego uzupełnią ćwiczenia, takie jak rolowanie stopy wykonywane przez pacjenta w domu. Profilaktyka ostrogi piętowej pomaga natomiast usunąć przyczyny powstawania ostrogi.
Ostroga piętowa podeszwowa wymaga zaangażowania się pacjenta w proces leczenia. Osteopata często zaleca wykonywanie zestaw ćwiczeń, które pomogą we wzmocnieniu i rozciągnięciu mięśni stopy oraz łydki. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń pomaga w zmniejszeniu napięcia w okolicach pięty i zapobieganiu nawrotom dolegliwości.
Profilaktyka ostrogi piętowej polega na wykluczeniu czynników powodujących dolegliwość, takich jak niedobór elastyczności, niewłaściwe obuwie, płaskostopie czy otyłość. Ćwiczenia na ostrogę piętową zmniejszają dolegliwości bólowe i wystąpienie ostrogi piętowej w przyszłości.
Badanie USG stopy
Badanie USG stopy wykonuje się, gdy pacjent odczuwa nasilone dolegliwości bólowe. Wskazaniami do wykonania badania ultrasonografem są guzy i gangliony wyczuwalne w badaniu palpacyjnym, zaczerwienienie, stan zapalny w okolicy stopy i zaburzenia ruchomości poszczególnych stawów. USG 3D lub 4D wykonywane jest w celu oceny rozcięgna podeszwowego i nerwiaka Mortona. USG to badanie obrazowe, dzięki któremu specjalista postawi diagnozę i wdroży odpowiednie leczenie, rehabilitację i może wystawić zwolnienie lekarskie.
Podsumowanie
Leczenie ostrogi piętowej w gabinecie osteopaty może być skuteczne i przynieść ulgę w bólu oraz całkowicie wyeliminować problem ostrogi piętowej. Osteopaci stosują różnorodne zabiegi przeciwbólowe, zabiegi przeciwzapalne i ćwiczenia na ostrogę piętową. Zalecają odpowiednie ćwiczenia na rozcięgna podeszwowe, taping i wkładki ortopedyczne.
Kluczem do sukcesu jest regularne stosowanie zaleconych metod. Dzięki temu można znacząco poprawić jakość życia i bezboleśnie chodzić.
