Jakie znaczenie ma dieta po usunięciu tarczycy?
Usunięcie tarczycy (tyreoidektomia) to poważny zabieg, który wpływa na metabolizm, gospodarkę hormonalną i ogólną kondycję organizmu. Po operacji konieczne jest przyjmowanie hormonów tarczycy w formie farmakologicznej, jednak odpowiednio dobrana dieta po usunięciu tarczycy może wspomóc regulację metabolizmu, zapobiec przybieraniu na wadze i poprawić samopoczucie. W tym artykule sprawdzamy, jakie znaczenie ma dieta po operacji usunięcia tarczycy w powrocie do zdrowia?
Jaka dieta po usunięciu tarczycy jest wskazana?
Płynna dieta po usunięciu tarczycy jest zalecana przez 7-10 pierwszych dni po operacji. W tym czasie nie należy jeść żadnych produktów stałych. Po zabiegu powinno się unikać gwałtownych ruchów szyi w okresie pierwszego miesiąca od operacji. Przez okres 12 miesięcy zaleca się ochronę blizny przed ekspozycją na słońce i działaniem promieniowania UV.
Aby organizm dobrze funkcjonował, dieta po usunięciu tarczycy musi być dobrze zbilansowana i bogata w produkty zawierające jod, np. wodorosty. Osoba po operacji powinna przestrzegać kilku podstawowych zasad żywieniowych:
- Zbilansowane posiłki – dieta powinna dostarczać odpowiednich ilości białka, tłuszczów i węglowodanów, aby wspierać metabolizm.
- Dostateczna podaż jodu – mimo że tarczyca została usunięta, jod nadal jest ważny dla organizmu.
- Odpowiednia ilość błonnika – pomaga w regulacji trawienia, które może być spowolnione po operacji.
- Unikanie nadmiaru soi i kapustnych – mogą one wpływać na przyswajanie syntetycznych hormonów tarczycy.
Współpraca:
Co jeść po usunięciu tarczycy?
Dieta po usunięciu tarczycy powinna zawierać produkty bogate w składniki odżywcze, które wspierają metabolizm i pracę układu pokarmowego. Niedoczynność po operacji usunięcia całej tarczycy jest nieuniknionym następstwem operacji.
Z niedoczynności tarczycy może wynikać złe samopoczucie, wiążące się z koniecznością przyjmowania hormonów tarczycy do końca życia. W ciągu pierwszego tygodnia po operacji lekarz ustala, jak dawka preparatów hormonalnych jest optymalna.
Przy niewyrównanej niedoczynności tarczycy często pojawiają się dolegliwości trawienne np. zaparcia i wzrost masy ciała, wynikające ze spowolnienia metabolizmu. Sprzyjają one przyrostowi tkanki tłuszczowej.
Co jeść po usunięciu tarczycy, aby nie przytyć? Poniżej 4 podstawowe zalecenia dietetyczne:
- Produkty bogate w białko – chude mięso, ryby, jajka, rośliny strączkowe wspierają odbudowę tkanek.
- Zdrowe tłuszcze – awokado, oliwa z oliwek, orzechy pomagają w regulacji poziomu hormonów.
- Warzywa i owoce – dostarczają antyoksydantów i błonnika, ale warto unikać nadmiernej ilości warzyw kapustnych.
- Pełnoziarniste produkty zbożowe – brązowy ryż, kasze i pełnoziarnisty chleb wspierają stabilizację poziomu cukru we krwi.
We współpracy z dietetykiem warto wprowadzić redukcyjną dietę po usunięciu tarczycy, dostosowaną do indywidualnego zapotrzebowania na kalorie. Posiłki powinny być zaplanowane co 3–4 godz., a kolacja najpóźniej 2 godz. przed pójściem spać.
Suplementacja diety po usunięciu tarczycy wraz z przytarczycami powinna uwzględniać fosfor, selen, cynk, jod i witaminy, jeśli występują niedobory. Warto również kontrolować poziom wapnia. Po operacji usunięta tarczycy suplementację zawsze powinien wprowadzać lekarz, a nie sam pacjent.
Czego unikać w diecie po usunięciu tarczycy?
Po tyreoidektomii można prowadzić normalne, aktywne życie. Średnie przeżycie pięcioletnie raka tarczycy ocenia się na 80% u mężczyzn i 90% u kobiet. To bardzo dobra prognoza w statystyce nowotworów złośliwych. Należy jednak zwracać uwagę na styl życia i zdrowe odżywianie. Niektóre produkty mogą negatywnie wpływać na metabolizm lub wchłanianie hormonów tarczycy.
Czego nie powinna zawierać dieta po usunięciu tarczycy:
- Fast foody i przetworzone produkty – zawierają szkodliwe tłuszcze trans i nadmiar soli.
- Nadmierna ilość cukru – może prowadzić do zaburzeń metabolicznych i wzrostu masy ciała.
- Warzywa kapustne i soja – w nadmiarze mogą hamować wchłanianie leków hormonalnych.
- Produkty bogate w gluten – u niektórych osób mogą wywoływać reakcje zapalne i problemy trawienne.
Odpowiednia dieta po usunięciu tarczycy może wspomóc organizm w adaptacji do nowej sytuacji metabolicznej. Kluczowe jest spożywanie wartościowych produktów bogatych w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik oraz unikanie składników, które mogą zaburzać przyswajanie leków. Regularna aktywność fizyczna i kontrola poziomu hormonów również odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia po operacji. W kolejnym artykule fakty i mity na temat soi.
