Ile minerałów ma sól kłodawska, a ile butelka wody mineralnej?

Czy wiesz, jak smakuje sól kłodawska? Rozpuszczona w wodzie, smakuje jak woda mineralna z dużą ilością minerałów. Taką wodę pobiera się z niektórych naturalnych źródeł w uzdrowiskach. Wyjątkowe podłoże źródła nasyca wodę bogactwem minerałów. Aby uzyskać podobny smak o takiej intensywności, trzeba wziąć sól kłodawską – około 1/2 łyżeczki i rozpuścić w szklance wody.

 

Jakie ma minerały sól kłodawska?

Sól kłodawska jest słona w smaku, a wyróżnia ją wyjątkowo wysoką zawartością minerałów. Występują w niej w oznaczonych ilościach chlorek sodu i anhydryt, a w śladowych również jod, karnalit, polihalit, siarczany ilaste, dolomit, kalcyt, magnezyt, syderyt (węglan żelaza), hematyt (tlenek żelaza) i kwarc w postaci krzemionki. 

Minerały w Soli Kłodawskiej: anhydryt, chlorek sodu, dolomit, hematyt (tlenek żelaza), jod, kalcyt, karnalit, kwarc w postaci krzemionki, magnezyt, polihalit, siarczany ilaste, syderyt (węglan żelaza).

Sól kłodawska zawiera przede wszystkim makroelementy: Ca, Mg, Na, CI, K, S. Sól z Kopalni Soli w Kłodawie jest źródłem głównych mikroelementów: Fe, I, Cr, Se, Cu, Zn, Mn. Niektóre z domieszek mineralnych trudno rozpuszczają się w wodzie. Mikro i makroelementy nie są zawarte w samej soli – są to składniki nierozpuszczalne w wodzie, które znajdują się w złożu kłodawskiej soli kamiennej. Pomimo to nasze organizmy potrafią je zasymilować. Po spożyciu ulegają one rozpuszczaniu w przewodzie pokarmowym dzięki kwasom trawiennym, dostarczając organizmowi zarówno makro- jak i mikroelementów.

Ile ma minerałów woda z solą kłodawską, a ile woda źródlana?

Poniżej porównujemy skład wody Żywiec Zdrój i roztworu z solą kłodawską. Tabela pokazuje wyraźną różnicę – Sól Kłodawska dostarcza znacznie więcej sodu i chlorków. Jest odpowiednia do intensywnego uzupełniania elektrolitów. Podczas gdy woda źródlana zawiera łagodniejsze stężenie minerałów, lepiej pasujące do codziennego spożycia.

Tabela porównawcza składu mineralnego wody Żywiec Zdrój i roztworu z 2,5 g soli Kłodawskiej w 250 ml wody:

Kationy/Mineral	Żywiec Zdrój (mg/l)	Sól Kłodawska (mg/250 ml)
Wapń (Ca²⁺)	48	6
Magnez (Mg²⁺)	6	4
Sód (Na⁺)	11	977
Potas (K⁺)	1	3
Wodorowęglany (HCO₃⁻)	148	0
Siarczany (SO₄²⁻)	9	5
Chlorki (Cl⁻)	2	1512

Może Cię zainteresować: Najlepsze źródła jodu w diecie

Czysta sól kłodawska

Złoża kamiennej soli kłodawskiej z unikatowym składem soli mineralnych powstawały 257 – 252 miliony lat temu. Od tego czasu pokłady soli są odizolowane od wpływu czynników zewnętrznych. Sól kłodawska jest wolna od zanieczyszczeń cywilizacyjnych (np. pestycydy czy detergenty).

Minerały w soli kłodawskiej występują naturalnie i powstały w wyniku wytrącania się z wody morskiej lub krystalizacji wód osadowych. Procesy, dzięki którym sól z kopalni w Kłodawie zawiera unikatowy skład soli mineralnych, zachodziły 257 milionów lat temu. Od tego czasu złoża soli są odizolowane od wpływu czynników zewnętrznych, aż do czasu wydobycia z kopalni na powierzchnię.

Biała, szara i różowa kłodawska sól

Kopalnia Soli Kłodawa jest przedsiębiorstwem górniczym, wydobywającym z głębokości około 700 metrów. Bogata w mikroelementy sól kamienna o zabarwieniu od białego poprzez szary, różowy po niebieski wydobywa się w tradycyjny sposób. Ładunkami wybuchowymi górnicy odstrzeliwują wycinek skały solnej, a urobek jest przewożony do kruszarni. Zmieloną sól pakuje się w opakowania (duże po 25 kg i mniejsze) do sprzedaży.

Kłodawska a zwykła sól kuchenna

Sól kłodawska i każda inna sól na Ziemi to sól morska. Przed milionami lat ukształtowanie terenu wyglądało inaczej niż obecnie. Jeśli chodzi o sól sprzedawaną pod nazwą „sól kuchenna warzona” jest to czysty chlorek sodu, który uzyskuje się poprzez rozpuszczenie soli kamiennej w wodzie i odparowanie solanki. Dodatkowo, aby zapobiec zbrylaniu, miesza się ją z tzw. antyzbrylaczem, czyli żelazocyjankiem potasu.

Kłodawska sól wydobywana głęboko spod Ziemi jest czysta i wolna od zanieczyszczeń. Złoża soli nie miały kontaktu ani z powietrzem, ani z wodą od ponad ćwierć miliona lat, do czasu, aż zostaną wydobyte na powierzchnię. Sól morska pozyskiwana obecnie z mórz np. sól z Morza Martwego często jest zanieczyszczona i nie ma tych walorów, co czysta sól z Kłodawy.

Jak stosować termofor solny? Okłady rozgrzewające lub chłodzące

FAQ Najczęsciej zadawane pytania

Jaki jest skład soli kłodawskiej? Sól kłodawska to sól kamienna wydobywana w kopalni w Kłodawie, złożona głównie z chlorku sodu, uzupełnionego śladowymi ilościami innych minerałów, m.in. magnezu, potasu, wapnia i żelaza. Ich zawartość jest jednak niewielka w porównaniu z czystym chlorkiem sodu, który stanowi zdecydowaną większość składu.

Jakie właściwości ma sól kłodawska? Sól kłodawska to przede wszystkim sól kuchenna – wykorzystywana do solenia potraw. Poza zastosowaniem kulinarnym bywa też używana do okładów, kąpieli i inhalacji.

Jak stosować sól kłodawską? Najczęstsza forma to roztwór wodny – sól rozpuszcza się w odpowiedniej ilości wody i używa do płukania gardła, inhalacji parowej lub jako dodatek do kąpieli. Stężenie roztworu zależy od zastosowania, dlatego warto kierować się przepisem z opakowania lub zaleceniem farmaceuty.

Czy sól kłodawska zawiera jod? Sól kłodawska, jako sól kamienna, zawiera jod w ilościach śladowych – w przeciwieństwie do soli jodowanej, do której jod dodawany jest celowo w procesie produkcji.

Źródła i publikacje:

1. Kopalnia Soli w Kłodawie https://sol-klodawa.com.pl/
2. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej dr Anna Wojtasik Sól himalajska czy morska – która jest zdrowsza? dostęp 2026 https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/sol-himalajska-czy-morska-ktora-jest-zdrowsza/
3. Żywiec Zdrój https://zywiec-zdroj.pl/produkty/zywiec-zdroj-niegazowany

Treści mają charakter wyłącznie informacyjny i zostały opracowane w oparciu o aktualny stan wiedzy oraz konsultacje specjalistyczne. Treści przygotowane przez autorów z doświadczeniem w danej dziedzinie i zweryfikowane pod kątem zgodności merytorycznej.

Ostatnia aktualizacja 20 sierpnia 2026