Jak wzmocnić nerki dietą i ziołami medycyny chińskiej. PRZEPISY

Dobrze wiedzieć, jak wzmocnić nerki, ponieważ pełnią one liczne funkcje w naszym organizmie. Choroby nerek mogą mieć przebieg ostry lub przewlekły. Krew w moczu, wzmożona potrzeba oddawania moczu oraz suchość i swędzenie skóry to niepokojące objawy dysfunkcji nerek. Istnieją także subtelne objawy świadczące o osłabieniu nerek, o których piszemy w tym artykule. Do zaburzenia w funkcjonowaniu nerek dochodzi w przebiegu wielu chorób, które w konsekwencji stanowią zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.

*

Jak wzmocnić nerki?

W nerkach znajduje się rezerwuar energii życiowej, dlatego należy dbać o ich zdrowie i wzmacniać je na co dzień. Zalecenia dietetyczne dotyczą osób, które mają objawy słabej pracy nerek, jak i zdrowych, którzy chcą je wzmocnić i odżywić. Jak wzmocnić nerki? Medycyna chińska zaleca dietę i zioła na wzmocnienie nerek.

Nerki znajdują się na wysokości pierwszych kręgów lędźwiowych kręgosłupa i położone są poza jamą otrzewnej na tylnej ściany jamy brzusznej. Nerki to dwa narządy (prawa i lewa nerka), które umiejscowione są symetrycznie po obu stronach kręgosłupa, w niewielkich od niego odległościach. Zazwyczaj jedna nerka położona jest nieco wyżej (od 1,5 do 3 cm różnicy w poziomie) i powinno budzić to niepokoju.

Gdzie są zlokalizowane nadnercza? Nadnercza to gruczoły umiejscowione nad górnymi biegunami nerek. Składają się z dwóch części – rdzenia nadnerczy oraz kory nadnerczy. Kora nadnerczy odpowiada za produkcję trzech istotnych grup hormonów: glikokortykosteroidów, mineralokortykosteroidów oraz androgenów.

Jak wzmocnić nerki i nadnercza?

Wzmacniająco na nerki i nadnercza może zadziałać odpowiednia dieta. W tym przypadku pomocna będzie dieta bogata w pokarmy, które oczyszczają, odżywiają i poprawiają pracę nerek. Oczyszczająco na nerki działa regularne spożywanie białej rzodkwi daikon. Sok z rzodkwi ma właściwści rozpuszczania złogów w kamicy nerkowej.

Może Cię zainteresować: Rzodkiew biała – naturalne wsparcie leczenia kamicy nerkowej

Jak wzmocnić nerki – podpowiada medycyna chińska, a szczególnia dietetyka TCM. Wzmacniająco na nerki działają pokarmy w kolorze czarnym. Warto dodać je do codziennej diety po różnymi postaciami

Przykładowe pokarmy w kolorze czarnym:

• czarny ryż – odmiana ryżu o głębokim czarnym kolorze, bogata w przeciwutleniacze,
• czarna fasola – popularna w kuchni latynoamerykańskiej, pełna białka i błonnika,
• czarna soczewica (Beluga) – małe czarne ziarenka, które wyglądem przypominają kawior,
• jeżyny – ciemne, niemal czarne owoce, bogate w witaminy i antyoksydanty,
• czarny sezam – nasiona sezamu w ciemnej odmianie, często używane w azjatyckiej kuchni,

Może Cię zainteresować: Szumy uszne – jak pozbyć się irytującego dzwonienia w uszach?

Jak naturalnie wzmocnić nerki – zioła

Zalecenia jak naturalnie wzmocnić nerki obejmują zioła do przygotowania naparów. Szczególnie pomocne zioła na wzmocnienie nerek to liście malin, dzika róża, cytryniec chiński, korzeń sadźca oraz pokarmy koloru czarnego, które warto włączyć do diety. Jak wzmocnić nerki podpowiada chiński zegar narządów. Minimum pracy nerek przypada na poranek między godziną 5.00 a 7.00. Jeśli wstajesz o wczesnej porze, dobrze w tych godzinach przygotować ciepły napar ziołowy i wzmocnić nerki. Receptura ziołowa złożona z wielu ziół, powinna być za każdym razem dopasowana do indywidualnych potrzeb. W przypadku poważniejszych problemów trzeba zasięgnąć porady w gabinecie specjalisty, który stworzy taką recepturę i określi, jak długo należy pić zioła.

Zioła na wzmocnienie nerek:

• cytryniec chiński – suszone owoce;
• dzika róża – owoce;
• liście malin i jeżyn najlepiej dziko rosnących;
• korzeń sadźca;
• nać pietruszki.

Powiązany artykuł: Zielona pietruszka – właściwości oraz 10 korzyści dla zdrowia

Jak wzmocnić nerki – dieta

Jak wzmocnić nerki sposobami medycyny chińskiej? Niekiedy wystarczy zmodyfikować skład ulubionych potraw. Zamiast zwykłej fasoli użyj czarnej fasolki. Ziarna fasoli mają kształt nerek, który wskazuje na korzyści z ich zastosowania. Czarne pokarmy genialnie wzmacniają nerki, można zastosować także czarny sezam i inne produkty w tym kolorze. Dieta na wzmocnienie nerek powinna zawierać ziarna czarnej fasoli, najlepiej w towarzystwie z wodorostami np. w postaci zupy z dodatkiem aromatycznych przypraw: suszony imbir, kozieradka i różne gatunki warzyw z rodziny cebulowatych. Zalecenia dietetyczne na naturalne wzmocnienie nerek dotyczą włączenia do diety następujących pokarmów i ziół:

Co włączyć do diety na wzmocnienie nerek:

• orzechy włoskie świeżo łuskane i prażone na patelni;
• słodki ryż (zawiera więcej białka i tłuszczu niż zwykły);
• muszle, ostrygi, małże;
• pełne ziarna pszenicy (dawne odmiany);
• wodorosty;
• czarny sezam;
• czarna fasola;
• kozieradka.

Cytryniec chiński na nerki – właściwości i zastosowanie

Jak jeszcze można wzmocnić nerki? Na dalekim wschodzie cytryniec chiński jest bardzo cenionym środkiem na wzmocnienie nerek. Zbiera się go głównie w Azji: Korei, Japonii i Chinach, gdzie jest jedną z najważniejszych roślin leczniczych w medycynie chińskiej. Cytryniec jest niezwykły w smaku – zawiera wszystkie 5 smaków, które ujawniają się stopniowo. Owoce cytryńca mają właściwości wpływające korzystnie nie tylko na nerki, ale również na pracę wątroby. Działają łagodnie i nie dają negatywnych skutków ubocznych.

Jak wzmocnić nerki – zielona pietruszka

Medycyna chińska kładzie szczególny duży nacisk na dbanie o zdrowe nerki. Należy je regularnie oczyszczać i wzmacniać. Jak wzmocnić nerki? Pij codziennie dwie łyżki stołowe świeżego soku z natki pietruszki. Zielona pietruszka jest skutecznym, lekko rozgrzewającym środkiem moczopędnym. Sok z naci pietruszki można stosować w wielu chorobach związanych z wychłodzeniem i osłabieniem. Podczas gdy większość środków moczopędnych osłabia nerki, pietruszka je wzmacnia. Pomaga pozbyć się kamieni nerkowych i żółciowych. Jednak ze względu na działanie rozgrzewające należy stosować ją ostrożnie w stanach zapalnych nerek i woreczka żółciowego.

Jak wzmocnić nerki – zdrowe przepisy kulinarne

Medycyna chińska ma sprawdzone sposoby, jak wzmocnić energię nerek za pomocą diety. Na słabe nerki zaleca się spożywanie orzechów włoskich. Szczególnie pomocne będą tu lekko uprażone orzechy na patelni. Poniżej zdrowy przepis kulinarny na przekąskę wzmacniającą nerki: orzechy włoskie z porem i serem kozim. Użyj jasną część pora lub inne warzywa cebulowe takie jak por, czosnek, dymka, zielona cebulka lub szalotka.

Przystawka z orzechami włoskimi, porem i kozim serem

• Orzechy włoskie uprażyć na suchej patelni,
• Dodać oliwę z oliwek,
• Dodać por pokrojony w cienkie paski.
• Pokruszyć kozi ser i zaczekać aż się lekko rozpuści.

 Proporcje składników wg uznania.

Czarna fasola – sycące danie, składniki na 4 porcje

• 2 filiżanki namoczonej wcześniej czarnej fasoli ugotować w 3 i 1/2 filiżanki wody,
• Na patelni usmażyć drobno pokrojoną cebulkę (½ filiżanki) i ząbek czosnku,
• Do smażonej cebuli dodać przyprawy do cebuli: 1 łyżeczka mielonej kolendry, ½ łyżeczki mielonego kminku,
• Cebulę, czosnek i przyprawy z patelni dodać do podgotowanej fasoli,
• Przyprawić solą, sokiem wyciśniętym z ½ cytryny i szczyptą pieprzu kajeńskiego,
• Gotować dalej do miękkości fasoli. 

Ilość składników wystarczy na 4 porcje.  

*