Czy wybierasz dzikie ryby w sklepie? Dzikie ryby morskie, złowione w ich naturalnym środowisku – oceanach i morzach – od lat uznawane są za jedne z najzdrowszych źródeł białka i zdrowych tłuszczów. Warto jednak zadać sobie pytanie, jakie są rzeczywiste korzyści płynące z jedzenia dzikich ryb? Czy istnieją jakieś zagrożenia, o których warto wiedzieć? Dzikie […]
Znasz to uczucie – nagle dopada Cię katar, drapanie w gardle i zmęczenie. Czy to tylko zwykłe przeziębienie? Przeziębienie to infekcja wirusowa przenoszona drogą kropelkową, którą łatwo zarazić się w skupiskach ludzkich i zamkniętych pomieszczeniach. Lekkie przeziębienie – objawy jak kaszel, katar, ból gardła, ból głowy i osłabienia organizmu utrzymują się przez kilka dni. Objawy
Psychologia zajmuje się badaniem zachowania i psychiki człowieka, a psychologia transakcyjna analizuje czynniki, które mają wpływ na relacje międzyludzkie. Eric Berne jest twórcą koncepcji stosunków międzyludzkich o nazwie Analiza transakcyjna (AT). Psycholog i psychiatra zdobył szerokie uznanie po wydaniu książki: W co grają ludzie. Analiza transakcyjna jest zintegrowaną teorią psychologiczną, która obejmuje takie aspekty jak
Niedobór witaminy B12 to stan, kiedy zapas wit B12, zmagazynowanej w wątrobie, ulega wyczerpaniu. Do niedoboru dochodzi wtedy, gdy dzienna podaż witaminy B12 wraz z dietą, nie jest wystarczająca. Istnieją również inne przyczyny takie jak zaburzenia wchłaniania czy obecność bakterii Helicobacter pylori. Poznaj przyczyny niedoboru witaminy B12, objawy oraz zalecenia dietetyczne i produkty z witaminą B12,
Dna moczanowa jest przewlekłą chorobą metaboliczną, występującą pod kilkoma nazwami: dna moczanowa, skaza moczanowa, artretyzm i podagra. U chorych – w różnych tkankach organizmu – osadzają się kryształy kwasu moczowego, co powoduje zapalenie stawów. Typowe objawy dny moczanowej to ból dużego palca stopy i napady bólu w obrębie stawów. Zmiany mogą dotyczyć dłoni, nadgarstków, kolan,
Zdrowa dieta bogata w składniki odżywcze może być wsparciem w leczeniu chorób dietozależnych. Rzodkiew biała znana jako rzodkiew japońska (daikon) jest dostępna w Polsce przez cały rok. Warzywo bogate w cenne składniki odżywcze stanowi doskonałe wsparcie dla układu pokarmowego. Sok z surowej rzodkwi białej zawiera witaminy, minerały, enzym i fitoncydy, które biorą udział w metabolizmie
Kardiolodzy ujawniają swoje codzienne nawyki, które pomagają im zachować zdrowe serce. W tym artykule lekarze dzielą się swoimi wskazówkami, które mają zapobiegać chorobom serca. Zawał serca może w jednej chwili wszystko zmienić. Kardiolodzy widzą w codziennej pracy, jak serce człowieka może podstępnie podkraść choroba i jaką różnicę robi profilaktyka. Choroby serca należą do jednej z głównych przyczyn
Naturalny pyłek pszczeli charakteryzuje się niezwykłym bogactwem substancji aktywnych, korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Jeżeli chcesz skorzystać w pełni z właściwości, sięgnij po prawdziwy pyłek pszczeli – autentyczny skarb wśród wielu produktów na rynku. Blog o zdrowiu w tym artykule pomaga rozpoznać autentyczny pyłek pszczeli i uniknąć podróbek. Pyłek pszczeli a pyłek kwiatowy Sezon na
Odporność psychiczna jest kluczowym aspektem w życiu każdego człowieka. To właśnie ona decyduje o działaniu, zachowaniu czy reakcji w konkretnych sytuacjach. Rozwijanie i wzmacnianie pozytywnych umiejętności, pozwala na kształtowanie postawy wobec środków psychoaktywnych. Ważne jest zatem, aby systematycznie pracować nad wzmocnieniem swych indywidualnych cech osobowości. Czym jest odporność psychiczna i dlaczego jest ważna w kontekście
Niepokoi Cię niska ferrytyna? Badanie ferrytyny pozwala stwierdzić, czy w organizmie brakuje tego składnika, czy też jest go za dużo, zanim wystąpią niepokojące objawy. Niedobór ferrytyny w surowicy może wskazywać na niedokrwistość, czyli anemię. Badanie ferrytyny jest znacznie bardziej miarodajnym wskaźnikiem niż badanie żelaza w surowicy. Z artykułu dowiesz się, kiedy powinno się oznaczyć stężenie
Selen organiczny to pierwiastek, którego nie może zabraknąć w naszej diecie. Odpowiada on przede wszystkim za wchłanianie składników pokarmowych i neutralizowanie wolnych rodników. Jeżeli chcesz zadbać o większą podaż tego minerału, staraj się uwzględnić w swojej diecie ryby i owoce morza, produkty z pełnego ziarna oraz warzywa, orzechy bogate w selen i nasiona. Selen –
Zapalenie tarczycy daje objawy nieprawidłowego funkcjonowania tego organu w sposób niecharakterystyczny. Pierwsze objawy autoimmunologicznej choroby tarczycy często przypisywane są innym dolegliwościom – zarówno przez pacjentów, jak i lekarzy pierwszego kontaktu. W przypadku wątpliwości zalecane jest wydanie skierowania do endokrynologa. Co to jest zapalenie tarczycy? Zapalenie tarczycy to grupa schorzeń charakteryzujących się stanem zapalnym tarczycy, gruczołu
Blog o zdrowiu w tym artykule omawia objawy choroby Hashimoto. Powiększona tarczyca – tzw. tarczyca Hashimoto może być oznaką, że rozwinęła się choroba Hashimoto. Dolegliwość ta powoduje wzmożony stan zapalny tarczycy, co może prowadzić do obrzęku i zwiększenia objętości gruczołu. Powiększona tarczyca (wole tarczycowe), wzrost masy ciała, kołatanie serca, obniżenie nastroju, uczucie zimna, sucha skóra
Zakwas Bołotowa jest fermentowanym napojem, który zawiera enzymy i ma na celu oczyszczenie organizmu, poprawę trawienia i wsparcie procesów regeneracyjnych. Przepis na zakwas został stworzony przez Borysa Bołotowa, biologa, chemika i fizyka, który poświęcił ponad 40 lat na badania naukowe. Borys Bołotow jest twórcą chemii nowego pokolenia, dzięki czemu zyskał przydomek „Mendelejewem naszych czasów”. Zobacz,
Pielęgnacja stóp, staranny pedicure i zadbane paznokcie szczególnie latem, to kluczowy element dbałości o zdrowie, komfort i dobre samopoczucie. Kiedy panują wysokie temperatury, chętnie nosimy otwarte buty i pokazujemy zadbane stopy. Jednocześnie zwiększa się ryzyko problemów z higieną stóp i potrzeba częstszego nawilżenia skóry. Fish pedicure to nietypowa propozycja pielęgnacji stóp w akwarium z rybkami
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak ważna jest prawidłowa cyrkulacja limfy dla zdrowia, urody i młodzieńczego wyglądu twarzy? W dzisiejszym artykule omówimy dwie techniki terapii manualnej: masaż twarzy Kobido i terapię zastojów limfatycznych Zoga Face Integration. Te nieinwazyjne zabiegi na twarz, choć różne, mają wspólny cel – poprawę krążenia limfy i zniwelowania opuchlizny na twarzy, co
Ten wpis blog o zdrowiu – jakwyleczyc.com dedykuje wielbicielom najlepszych polskich truskawek. Sezon na truskawki w Polsce może się rozpocząć już w połowie kwietnia. Jeśli występuje susza i przymrozki, truskawek jest mniej, a ceny nawet w szczycie sezonu utrzymują się na wysokim poziomie. W sezonie letnim truskawki królują na naszych stołach. Każda odmiana truskawek deserowych
Dieta wegańska zawiera wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego, dlatego jest bardziej restrykcyjnym sposobem odżywiania, niż dieta wegetariańska. Dieta vegan wyklucza wszystkie produkty odzwierzęce, także mleko, jajka i miód. Niektórzy dietetycy uważają, że weganizm może być zdrowy, pod warunkiem że wybór diety wegańskiej nie wpływa na ilość składników odżywczych. Różnorodna dieta wegańska opiera się o roślinne źródła
Ryba po grecku to popularny sposób na przyrządzenie świeżego fileta. Najlepsza ryba do ryby po grecku to polędwica z dorsza lub filet z dorsza. W tej potrawie sprawdzą się przede wszystkim ryby morskie o białym, zwartym mięsie jak dorsz, miruna i mintaj. Dzisiaj na blogu pyszna ryba po grecku w dwóch wariantach – ryba z warzywami
Dziesięć rozbłysków klasy X miało miejsce w pierwszej dekadzie maja. Cztery silne CME obecnie oddziałują na pole magnetyczne naszej planety. Burza słoneczna jest zaburzeniem w polu magnetycznym Ziemi. Powoduje ona, że ogromne skupiska cząsteczek naładowanych elektrycznie (protony i elektrony) poruszają się szybko po torach magnetycznych wokół Ziemi. Pochodzą one z wiatru słonecznego, który powstaje, gdy
