Jak wyleczyć >> Grzyby chińskie >> Soplówka jeżowata
Grzyb Soplówka jeżowata, znana również pod nazwą grzyby Lion’s Mane lub Hericium erinaceus, to grzyb o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, który znajduje się na liście 10 najbardziej cenionych grzybów leczniczych w medycynie chińskiej. Grzyb Hericium Soplówka jeżowata wyróżnia się nie tylko wyglądem, lecz także imponującym wpływem na układ nerwowy i odpornościowy. Grzyby medyczne wzbudzają duże zainteresowanie wśród badaczy, szczególnie ze względu na swoje właściwości neuroprotekcyjne i adaptogenne. W tym artykule przedstawię właściwości Soplówki jeżowatej i listę najbardziej popularnych grzybów medycznych.
Soplówka jeżowata – składniki aktywne i właściwości
Grzyby Soplówka jeżowata Lion’s Mane zawierają unikalne związki, takie jak erinacyny i hericenony, które są odpowiedzialne za działanie neuroprotekcyjne. Są to substancje wspomagające produkcję czynnika wzrostu nerwów (NGF), kluczowego białka wspierającego regenerację i funkcjonowanie komórek nerwowych. Ponadto jeżowata soplówka jest źródłem witamin z grupy B, aminokwasów, antyoksydantów oraz polisacharydów, które wspierają odporność i pomagają w zwalczaniu stanów zapalnych.
Soplówka jeżowata – korzyści zdrowotne
- Wsparcie układu nerwowego – badania wskazują, że soplówka może wspierać regenerację neuronów w profilaktyce chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer czy Parkinson.
- Redukcja stanów zapalnych i stresu oksydacyjnego – soplówka pomaga neutralizować wolne rodniki, które przyczyniają się do starzenia komórek i rozwoju stanów zapalnych oraz wspiera równowagę hormonalną.
- Wzmacnianie odporności – polisacharydy zawarte w soplówce, takie jak beta-glukany, wzmacniają aktywność komórek odpornościowych, co może pomóc organizmowi skuteczniej zwalczać infekcje wirusowe i bakteryjne.
- Poprawa trawienia i zdrowia jelit – soplówka daje wsparcie dla układu pokarmowego. Grzyb ten wspomaga funkcje trawienne, a jego właściwości przeciwzapalne mogą wspierać leczenie stanów zapalnych jelit oraz poprawiać kondycję mikrobiomu.
Kiedy Soplówkę jeżowatą warto suplementować?
Soplówkę warto suplementować w przypadku długotrwałego stresu i obniżonej odporności, a także w celu poprawy funkcji poznawczych i pamięci. Istnieje więcej niż 10 powodów, dla których warto sięgnąć suplementy zawierające soplówkę – główne prezentujemy poniżej:
- długotrwały stres,
- obniżona odporność,
- chroniczne zmęczenie,
- stan zapalny jelit,
- zaburzenia mikrobiomu,
- profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych,
- naturalne wsparcie antyoksydacyjne.
Soplówka Jeżowata opinie ma znakomite wśród sportowców. Lion’s Mane jako grzyby podnoszące poziom energii najlepiej przyjmować w pierwszej części dnia lub przed treningiem. Soplówka jeżowata działanie swoje powinna ograniczyć do godziny 14:00. Zmniejsza się w ten sposób negatywny wpływ wspierania stanu czujności na jakość snu.
Soplówka jeżowata a Hashimoto – ze względu na zawartość silnych związków przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych warto rozważyć suplementację we wsparciu leczenia choroby Hashimoto. Największy potencjał stanowi związek o nazwie amycenon, który wykazuje działanie przeciwzapalne. Może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia m.in. chorób serca, nowotworów i zaburzeń autoimmunologicznych, w tym choroby Hashimoto.
Grzyby lecznicze TOP 10
Oto wspomniana wcześniej lista 10 grzybów leczniczych, które są cenione w medycynie naturalnej i często stosowane ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Każdy z tych grzybów posiada unikalne właściwości wspierające różne aspekty zdrowia:
1. Reishi (Ganoderma lucidum)
- Znany jako „grzyb nieśmiertelności” w medycynie chińskiej. Reishi wzmacnia układ odpornościowy, działa adaptogennie, wspomaga zdrowie serca, a także działa uspokajająco, wspierając równowagę emocjonalną.
2. Cordyceps (Cordyceps sinensis)
- Grzyb stosowany dla wsparcia witalności, wytrzymałości i zdrowia układu oddechowego. Zwiększa energię, a także wspiera funkcje seksualne oraz wytrzymałość fizyczną.
3. Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) (Hericium erinaceus)
- Dzięki swoim właściwościom neuroprotekcyjnym i wspierającym pamięć, soplówka pomaga w regeneracji układu nerwowego, poprawie koncentracji oraz łagodzeniu objawów neurodegeneracyjnych.
4. Shiitake (Lentinula edodes)
- Shiitake ma silne właściwości immunomodulujące, obniża poziom cholesterolu, wspiera zdrowie serca i działa przeciwwirusowo. Jest również ceniony za zawartość lentinanu – substancji wspierającej odporność.
5. Maitake (Grifola frondosa)
- Znany ze swojego wpływu na wzmocnienie odporności, szczególnie przy walce z infekcjami i wspomaganiu leczenia nowotworów. Maitake reguluje poziom cukru we krwi i wspiera metabolizm.
6. Chaga (Inonotus obliquus)
- Bogaty w antyoksydanty, Chaga działa przeciwzapalnie, wspiera układ odpornościowy i łagodzi skutki stresu oksydacyjnego. Znany jest również z właściwości przeciwnowotworowych i wspomagania zdrowia wątroby.
7. Agaricus Blazei Murill (Agaricus subrufescens)
- Ten grzyb jest szczególnie popularny w Japonii, gdzie stosuje się go jako wsparcie dla układu odpornościowego i leczenie nowotworów. Działa również przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i wspiera równowagę hormonalną.
8. Poria (Poria cocos)
- Poria, znana jako Fu Ling w medycynie chińskiej, wspiera zdrowie nerek i układu moczowego. Jest ceniona za działanie moczopędne, wspieranie detoksykacji i łagodzenie problemów trawiennych.
9. Tremella (Tremella fuciformis)
- Grzyb znany jako „grzyb śnieżny” stosowany w kosmetyce i medycynie jako naturalny nawilżacz. Tremella poprawia nawilżenie skóry, wspiera zdrowie serca i działa przeciwzapalnie.
10. Polyporus (Polyporus umbellatus)
- Polyporus to grzyb stosowany w celu wspierania funkcji moczopędnych i detoksykacji organizmu. Wspomaga również zdrowie układu odpornościowego i reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową.
Jak stosować grzyby lecznicze?
Grzyby lecznicze są dostępne w różnych formach, takich jak suszone grzyby, kapsułki, proszki i ekstrakty. Suplementację najlepiej rozpocząć od mniejszych dawek. Ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą medycyny chińskiej przed rozpoczęciem suplementacji, szczególnie w przypadku osób mających problemy zdrowotne. Szerzej omawiam temat właściwości grzybów leczniczych w kolejnym artykule grzyby chińskie.
